منتدى طريق التطوير
عزيزي الزائر/ عزيزتى الزائرة يرجي التكرم بتسجيل الدخول
أذا كنت عضو هنا أو التسجيل أن لم تكن عضو وترغب في الأنصمام
إلي أسرة المنتدي سنتشرف في تسجيلك

شكــرا
إدارـــ ة المنتدي
تعرف على نظامك الغذائى الأمثل لخسارة الوزن 3140768227
منتدى طريق التطوير
عزيزي الزائر/ عزيزتى الزائرة يرجي التكرم بتسجيل الدخول
أذا كنت عضو هنا أو التسجيل أن لم تكن عضو وترغب في الأنصمام
إلي أسرة المنتدي سنتشرف في تسجيلك

شكــرا
إدارـــ ة المنتدي
تعرف على نظامك الغذائى الأمثل لخسارة الوزن 3140768227
Black Love


طريق التطوير اكبر منتدى لخدمات تطوير المواقع والمنتديات { دعم ، تطوير ، تصميم ، اشهار }
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول    
انتظرونا قريبا عودة اقوي


آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
شركة تنظيف في الامارات
مناشف فنادق
احدث ديكورات جبس شركة الماسة صور ديكورات جبسية اسقف للريسبشن و لغرف النوم
اسعار شركات التسويق الالكتروني وتصميم مواقع وتحسين محركات البحث
افضل اسعار باقات التسويق الالكتروني وتصميم مواقع وتحسين وتصدر نتائج محركات البحث و اداره صفحات السوشيال ميديا شركة تسويق الكترونى ايماركتنج مصر
الماكولات واهميتها
خدمات تنظيف المنازل في الكويت
فوائد برنامج مكتب محاماة
مفرش فندقي مزدوج - 9 قطعة -كحلي
مفرش فندقي مزدوج - 9 قطعة -كحلي
الأحد 31 ديسمبر 2023, 2:33 pm
الخميس 05 أكتوبر 2023, 9:29 pm
الأحد 10 سبتمبر 2023, 5:14 am
الثلاثاء 05 سبتمبر 2023, 4:44 pm
الأحد 03 سبتمبر 2023, 12:04 am
الأحد 25 يونيو 2023, 12:29 pm
الأحد 18 يونيو 2023, 3:24 pm
الأربعاء 31 مايو 2023, 3:37 pm
الأربعاء 12 أبريل 2023, 3:25 pm
الثلاثاء 11 أبريل 2023, 5:05 pm











شاطر

تعرف على نظامك الغذائى الأمثل لخسارة الوزن

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
Ramy Osman
عضو نشيط 

Ramy Osman

عدد المساهمات : 736
نقاطي : 1436
السٌّمعَة : 0
ععمري : 26
دولتي : مصر
الجنس : ذكر
احترام قوانين المنتدى : تعرف على نظامك الغذائى الأمثل لخسارة الوزن 111010

تعرف على نظامك الغذائى الأمثل لخسارة الوزن Empty
مُساهمةموضوع: تعرف على نظامك الغذائى الأمثل لخسارة الوزن تعرف على نظامك الغذائى الأمثل لخسارة الوزن Emptyالجمعة 07 أغسطس 2015, 11:20 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
كوب ماء ـ عند الاستيقاظ من النوم عليك تناول 2 كوب من الماء الدافئ



الحصول على الوزن المثالى، و القضاء على السمنة، من أهم الأهداف التى يسعى إليها البعض رغبة منهم فى التمتع بالحياة بشكل مختلف وبصحة جيدة.

وفى هذا السياق، تقدم الدكتور علا محمد نظام غذائى صحى يساعدك على تنظيم وجباتك ويخلصك من الوزن الزائد، وهو:

1- عند الاستيقاظ من النوم عليك تناول 2 كوب من الماء الدافئ.
2- بعد مرور نصف ساعة يمكنك تناول كوب شاى بلبن او نسكافيه بلبن خالى الدسم.
3- وجبة الإفطار: نص رغيف عيش بلدى أو سن +1 ملعقة جبن فيتا أو أبيض أو قطعة جبن قريش أو3 ملاعق فول بدون زيت أو بيضة مسلوقة.
4- بعد مرور ساعة يمكنك تناول كوب من الشاى الأخضر + ثمرة فاكهة.
5- وجبة الغداء: طبق سلطة كبير+ 8 ملاعق من الأرز أو المكرونة+ 6 ملاعق خضار "نى xنى" + قطعة لحم أو ربع فرخة مسلوقة أو مشوية أو عدد 2 سمكة متوسطة الحجم ومشوية.
6- بعد مرور ساعة عليك تناول كوب من الشاى الأخضر.
7- وجبة العشاء: نصف رغيف من الخبز البلدى + بيضة مسلوقة.
توقيع : Ramy Osman




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

تعرف على نظامك الغذائى الأمثل لخسارة الوزن

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
sh_shimaa
عضو جديد 

sh_shimaa

عدد المساهمات : 260
نقاطي : 380
السٌّمعَة : 0
ععمري : 27
دولتي : غير معروف
الجنس : انثى
احترام قوانين المنتدى : تعرف على نظامك الغذائى الأمثل لخسارة الوزن 111010

تعرف على نظامك الغذائى الأمثل لخسارة الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعرف على نظامك الغذائى الأمثل لخسارة الوزن تعرف على نظامك الغذائى الأمثل لخسارة الوزن Emptyالأحد 09 أغسطس 2015, 5:21 pm

مـــوضــوع رائـــع
جــــــــزاك اللـه كـــــ خيـــــر ــــــــل
وبانتظار المزيد من عطــائك المتميـز
توقيع : sh_shimaa




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

تعرف على نظامك الغذائى الأمثل لخسارة الوزن

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
PriNcE SaEed
سوبر الموقع 

PriNcE SaEed

عدد المساهمات : 2700
نقاطي : 2808
السٌّمعَة : 6
ععمري : 25
دولتي : السعودية
الجنس : ذكر
ممزآجي : تعرف على نظامك الغذائى الأمثل لخسارة الوزن 11z10
احترام قوانين المنتدى : تعرف على نظامك الغذائى الأمثل لخسارة الوزن 111010

تعرف على نظامك الغذائى الأمثل لخسارة الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعرف على نظامك الغذائى الأمثل لخسارة الوزن تعرف على نظامك الغذائى الأمثل لخسارة الوزن Emptyالخميس 27 أغسطس 2015, 1:32 am

شكرا لك على الموضوع المميز [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة].
توقيع : PriNcE SaEed




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://nurulislam.rigala.net/

تعرف على نظامك الغذائى الأمثل لخسارة الوزن

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
ѕαα∂ ∂єѕιgη
مؤسس الموقع 

مؤسس الموقع 
ѕαα∂ ∂єѕιgη

عدد المساهمات : 14101
نقاطي : 16093
السٌّمعَة : 56
ععمري : 25
دولتي : السعودية
الجنس : ذكر
ممزآجي : تعرف على نظامك الغذائى الأمثل لخسارة الوزن 4z10
احترام قوانين المنتدى : تعرف على نظامك الغذائى الأمثل لخسارة الوزن 111010

تعرف على نظامك الغذائى الأمثل لخسارة الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعرف على نظامك الغذائى الأمثل لخسارة الوزن تعرف على نظامك الغذائى الأمثل لخسارة الوزن Emptyالسبت 16 يناير 2016, 8:38 am

مؤضؤعع ججميل , ومفيد جددآ شكرآ جزيلآ لك , نتظر جديدك [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة].
توقيع : ѕαα∂ ∂єѕιgη




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.t-altwer.com/

تعرف على نظامك الغذائى الأمثل لخسارة الوزن

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1

مواضيع مماثلة

-
» تعرف على 7 خرافات عن "الدايت".. أشهرها التمارين الرياضية تخفض الوزن
» الأنسولين وزيادة الوزن: التخلص من الوزن الزائد
» المكمل الغذائى
» أسباب عدم نقصان الوزن.
» لزيادة الوزن 4 كغ في اسبوع

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى طريق التطوير :: الساحة الرئيسية | T-ALTWER :: قسم الطب العام-
تعرف على نظامك الغذائى الأمثل لخسارة الوزن Empty

تعرف على نظامك الغذائى الأمثل لخسارة الوزن Oaoa10