منتدى طريق التطوير
عزيزي الزائر/ عزيزتى الزائرة يرجي التكرم بتسجيل الدخول
أذا كنت عضو هنا أو التسجيل أن لم تكن عضو وترغب في الأنصمام
إلي أسرة المنتدي سنتشرف في تسجيلك

شكــرا
إدارـــ ة المنتدي
Black Love

منتدى طريق التطوير

طريق التطوير اكبر منتدى لخدمات تطوير المواقع والمنتديات { دعم ، تطوير ، تصميم ، اشهار }
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول    


آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
وقفات تربوية من سيرة الرسول في القرآن الكريم
الحبيب وسط الأزمات ..
من منا يعمل بها....؟
الأيتام واللقطاء في سني المراهقة والبلوغ مباشر
اذا قراتها سوف يصلي عليك 70 الف ملكا
مراهنة باطلة
حكم طلاق الحامل
طلاق الموسوس لا يقع !
حديث { ابن الزنا تحرم عليه الجنة }
وش معنى 18+
الثلاثاء 10 يوليو 2018, 11:54 am
الثلاثاء 10 يوليو 2018, 11:53 am
الثلاثاء 10 يوليو 2018, 11:53 am
الثلاثاء 10 يوليو 2018, 11:53 am
الثلاثاء 10 يوليو 2018, 11:53 am
الثلاثاء 10 يوليو 2018, 11:53 am
الثلاثاء 10 يوليو 2018, 11:53 am
الثلاثاء 10 يوليو 2018, 11:53 am
الثلاثاء 10 يوليو 2018, 11:53 am
الثلاثاء 10 يوليو 2018, 11:52 am
ѕαα∂ ∂єѕιgη
ѕαα∂ ∂єѕιgη
ѕαα∂ ∂єѕιgη
ѕαα∂ ∂єѕιgη
ѕαα∂ ∂єѕιgη
ѕαα∂ ∂єѕιgη
ѕαα∂ ∂єѕιgη
ѕαα∂ ∂єѕιgη
ѕαα∂ ∂єѕιgη
ѕαα∂ ∂єѕιgη

شاطر|

ما هو سبب العصبية الزائدة وهل لتناول المنبهات كالشاي دور في زيادتها؟؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
عضو برونزى
عضو برونزى
avatar

عدد المساهمات : 260
نقاطي : 780
السٌّمعَة : 10
ععمري : 23
دولتي : جزر القمر
الجنس : انثى
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: ما هو سبب العصبية الزائدة وهل لتناول المنبهات كالشاي دور في زيادتها؟؟ الأحد 24 يوليو 2016, 2:30 pm

ما هو سبب العصبية الزائدة وهل لتناول المنبهات كالشاي دور في زيادتها؟؟

طاقم الطبي اجاب :

)
90 في المائة من اسباب العصبية عائد الى عوامل وراثية واخرى اقتصادية واجتماعية وسياسية وما يعود الى الضغوطات المعيشية المتراكمة والمتلاحقة، واسبابها تختلف من شخص الى اخر كل حسب استعداده النفسي، وعلى التغييرات التي تحدث في توازن بعض المواد الكيماوية الموجودة في الدماغ والتي تخضع أيضاً لتأثير تلك العوامل بشكل مستمر، والمنبهات ممكن أن تزيد من حدتها خاصة اذا ما تم تناولها بافراط،

ويمكنها أن تُصعِّد من وتيرة العصبية التي قد تتحول الى مرض دائم لدى الاشخاص الذين يفتقرون الى قوة التحمل ومواجهة مصاعب الحياة وبالتالي يكونون مُعرضين اكثر من غيرهم الى الاصابة بالاكتئاب أو إلى القيام بتصرفات غير سوية تكشف عن شخصية مضطربة تعيش حالة من الغموض والقلق النفسي والاحباط، كما تفتقر الى الخطاب العقلاني

والعصبية الزائدة تعتبر من عيوب الشخصية التي تسبب للإنسان مشاكل كثيرة وللتغلب على العصبية لابد من الإنسان أن يتحلى بالهدوء والثقة بالنفس

مع إتباع الوسائل التالية للتخلص منها:ـ

تنظيم الوقت وتجنب التأجيل لأنه يزيد من الشعور بالقلق إزاء عدم القيام ببعض الواجبات

تجنب الأشخاص الذين يزعجونه (الثرثاريين والحزانى والمضطربين.. الخ)

تعديل أسلوب التعامل مع الناس وطريقة التحدث معهم بما يضيف الهدوء والإتزان كسمة بارزة من سماتك الشخصية وبما يحفظ الهدوء النفسي

المناقشة بهدوء والابتعاد عن الجدل

بين الوقت والآخـراختلاس دقائق ليس أكـثر لأبعاد النفس عن التوتر والتعب مع محاولة التمدد أو الجلوس وأطباق الجفنين والتنفس بعمق

الابتعاد عن كل ماهو مهيج للعاطفة وعن كل كل شئ من شأنة أن يمس شعور ويثير العواطف

الحرص على اغتنام كل فرصة تتاح للاستمتاع بالهواء الطلق والاستلقاء والاسترخاء

تجنب الاجهاد الذي يفوق القدرة الجسدية أو العقلية

الحرص على غذاء متوازن وكمية وافرة من السوائل وخاصة الماء

النوم الهادئ ولمدة كافية أي ما لا يقل عن 8 ساعات يومياً

واذا كانت هذه الخطوات غير كافية للسيطرة على العصبية فاستشارة طبيب نفسية تساعد في توفير العلاج التحليلي والسلوكي الكفيل بالقضاء عليها
توقيع : الاميرة هيناتا




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

ما هو سبب العصبية الزائدة وهل لتناول المنبهات كالشاي دور في زيادتها؟؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
مدير المنتدى

avatar

عدد المساهمات : 7300
نقاطي : 7980
السٌّمعَة : 52
ععمري : 19
دولتي : السعودية
الجنس : ذكر
ممزآجي :
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: ما هو سبب العصبية الزائدة وهل لتناول المنبهات كالشاي دور في زيادتها؟؟ الجمعة 27 أبريل 2018, 11:42 am

سلمت الانامل الذهبيه

لما خطته لنا من عبارات

وحروف قمه في الجمال

وروعة الاحساس الصادق

دمتِ بود [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
توقيع : ѕαα∂ ∂єѕιgη




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
لشكوى على اعضاء فريق المنتدى هنا
لشكوى على اعضاء المنتدى هنا
لطلب تغيير الأسم هنا
 
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.t-altwer.com/

ما هو سبب العصبية الزائدة وهل لتناول المنبهات كالشاي دور في زيادتها؟؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى طريق التطوير :: الساحة الرئيسية | T-ALTWER :: قسم الطب العام-