منتدى طريق التطوير
عزيزي الزائر/ عزيزتى الزائرة يرجي التكرم بتسجيل الدخول
أذا كنت عضو هنا أو التسجيل أن لم تكن عضو وترغب في الأنصمام
إلي أسرة المنتدي سنتشرف في تسجيلك

شكــرا
إدارـــ ة المنتدي
أين يوجد فيتامينات ب  658560
Black Love

منتدى طريق التطوير

طريق التطوير اكبر منتدى لخدمات تطوير المواقع والمنتديات { دعم ، تطوير ، تصميم ، اشهار }
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول    


آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
ملابس شبابية صيفي بموديلات تجنن
ادم المثالي
للعريس ..طريقة تنسيق القمصان مع ربطات العنق
إزالة ترهلات ودهون البطن وأفضل وصفة
النصائح العشر قبل الخطوبة
شدّ الوجه في المنزل
معلومات عن شجرة الزيتون
النوم عند الذئاب
معلومات عن زهور الزنبق الأمازوني بالصور
تطعيم شجرة الزيتون
الثلاثاء 23 يوليو 2019, 8:32 pm
الثلاثاء 23 يوليو 2019, 8:30 pm
الثلاثاء 23 يوليو 2019, 8:30 pm
الثلاثاء 23 يوليو 2019, 8:29 pm
الثلاثاء 23 يوليو 2019, 8:28 pm
الثلاثاء 23 يوليو 2019, 8:25 pm
الثلاثاء 23 يوليو 2019, 8:24 pm
الثلاثاء 23 يوليو 2019, 8:24 pm
الثلاثاء 23 يوليو 2019, 8:24 pm
الثلاثاء 23 يوليو 2019, 8:24 pm
منصـورة
منصـورة
منصـورة
منصـورة
منصـورة
منصـورة
منصـورة
منصـورة
منصـورة
منصـورة

شاطر

أين يوجد فيتامينات ب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
عضو ذهبي
عضو ذهبي
حميد العامري

عدد المساهمات : 935
نقاطي : 1460
السٌّمعَة : 13
ععمري : 67
دولتي : العراق
الجنس : ذكر
احترام قوانين المنتدى : أين يوجد فيتامينات ب  111010

أين يوجد فيتامينات ب  Empty
مُساهمةموضوع: أين يوجد فيتامينات ب أين يوجد فيتامينات ب  Emptyالإثنين 11 فبراير 2019, 11:07 pm

أين يوجد فيتامينات ب 
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
فيتامين ب1 
ويوجد هذا الفيتامين في الكبد والخميرة ، 
والحبوب الكاملة كالأرزالأسمروالحبوب 
المدعمة ، ويحصل النقص فيه بسبب سوء 
التغذية وعدم تناول سعرات حرارية كافية ، 
حيث يؤدي نقصه للإصابة بمرض يسمى 
"بري بري"، وهو مرض يسبب تضخماً 
وفشلاً في القلب ، وضعفاً في العضلات ، 
كما يسبب الخمول والتشوش وحدة الطبع 
وفقدان الشهية وخسارة الوزن وضعف في
الذاكرة القصيرة المدى .
فيتامين ب2 
ويوجد في الحليب ومنتجاته كاللبن والجبنة ، 
وفي الكبدة والحبوب والخبز والخضروات 
مثل البروكلي ، والخضروات الورقية مثل 
السبانخ . 
ويحصل نقصه بسبب سوء التغذية ، 
ويسبب النقص فيه التهاباً في أغشية الفم 
والجهازالهضمي والبشرة والعيون .
فيتامين ب3 
من أهم مصادره الغذائية الحليب والبيض ، 
واللحوم والأسماك والدواجن والخبز المدعم 
والفول السوداني ، والأغذية المحتوية على 
البروتين وهو موجود في الفطروالخضروات 
الورقية . 
ويسبب نقصه مرضاً اسمه البلاجرا ، من 
أعراضه الإسهال والتهاب الجلد والتشوش 
الذهني والخرف ومن ثم الموت .
فيتامين ب6 
موجود في اللحوم والدواجن والأسماك 
والبقوليات والفواكه غير الحمضية والكبدة .
يسبب نقصه تراكماً لمركبات غير طبيعية 
بالدماغ ، وتظهر أعراضه على شكل اكتئاب 
وارتباك وتتطور هذه الأعراض لظهور 
موجات غير طبيعية بالدماغ والإصابة 
بالتشنجات ويسبب التهاباً في الجلد وفقراً 
في الدم واكتئاباً .
فيتامين ب12 
يتميز بكونه محصوراً فقط في المصادر 
الحيوانية ، كاللحوم والدواجن والأسماك ، 
والحليب ، والأجبان ، والبيض ، كما يتم 
أحياناً تدعيم بعض أنواع الحبوب به ، كما 
تقوم البكتيريا الموجودة في الجهاز الهضمي 
بتصنيعه ، ولكن لايتم امتصاص هذا التصنيع.
يحصل نقص فيتامين ب12 عادةً بسبب خلل 
في امتصاصه وليس بسبب قلة تناول مصادره 
الغذائية ، ويسبب نقصه فقر الدم الخبيث 
(Pernicious anemia) وهو فقر 
دم ضخم الأرومات كبير الكريات مشابه 
لذلك الذي يحصل بسبب نقص الفولات ، 
ولكن يختلف فقر الدم الذي يسببه نقص 
فيتامين ب 12 عن ذلك الذي يسببه نقص 
الفولات بارتباطه باختلال عصبي يمكن أن 
يؤدي في مراحله المتقدمة جداً إلى الشلل. 
توقيع : حميد العامري




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://hameed.montadarabi.com/

أين يوجد فيتامينات ب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
فريق الاشراف

منصورة

عدد المساهمات : 785
نقاطي : 1249
السٌّمعَة : 12
ععمري : 42
دولتي : الجزائر
الجنس : انثى
احترام قوانين المنتدى : أين يوجد فيتامينات ب  111010

أين يوجد فيتامينات ب  Empty
مُساهمةموضوع: رد: أين يوجد فيتامينات ب أين يوجد فيتامينات ب  Emptyالثلاثاء 12 فبراير 2019, 3:15 pm

بارك الله فيك
وجزاك الله كل الخير
مع خالص الشكر
ووافر الامتنان
توقيع : منصورة




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

أين يوجد فيتامينات ب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
عضو ذهبي
عضو ذهبي
عبير الورد

عدد المساهمات : 800
نقاطي : 1199
السٌّمعَة : 11
ععمري : 49
دولتي : مصر
الجنس : انثى
احترام قوانين المنتدى : أين يوجد فيتامينات ب  111010

أين يوجد فيتامينات ب  Empty
مُساهمةموضوع: رد: أين يوجد فيتامينات ب أين يوجد فيتامينات ب  Emptyالخميس 14 فبراير 2019, 2:56 am

يعطيـكم الـعـافيـهَ
ع جمَـال طرحـكم.||~
دـام عطـائكم ../..
وروعـه تم ـيـزكم..
(..م ـودتي..)..
توقيع : عبير الورد




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

أين يوجد فيتامينات ب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
عضو ذهبي
عضو ذهبي
حميد العامري

عدد المساهمات : 935
نقاطي : 1460
السٌّمعَة : 13
ععمري : 67
دولتي : العراق
الجنس : ذكر
احترام قوانين المنتدى : أين يوجد فيتامينات ب  111010

أين يوجد فيتامينات ب  Empty
مُساهمةموضوع: رد: أين يوجد فيتامينات ب أين يوجد فيتامينات ب  Emptyالخميس 14 فبراير 2019, 8:05 pm

سررت بالمرور الطيب
بارك الله بجهودكم
شكراً جزيلاً
توقيع : حميد العامري




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://hameed.montadarabi.com/

أين يوجد فيتامينات ب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى طريق التطوير :: الساحة الرئيسية | T-ALTWER :: قسم المواضيع العامة-
أين يوجد فيتامينات ب  Empty

أين يوجد فيتامينات ب  88a1852c5d656c5