فوائد الاستيقاظ الباكر من النووم

بسم الله الرحمن الرحيم
نشرت العديد من البحوث العلمية في الفترة الاخيرة عن فوائد القيام في الصباح
والاستفادة من الاوقات المبكرة
حيث اكدت البحوث ان اعلى نسبة لغاز الاوزون في الجو تكون عند الفجر وتضمحل كلما اشرقت الشمس
ومعروف ان لهذا الغاز تاثيرة المفيد على الجهاز العصبي ومنشط للعمل الفكري والعضلي
كما ثبت ان الانسان الذي ينام طويلا يتعرض للاصابة بامراض القلب لان النوم ماهو الاسكون مطلق
فاذا دام طويلا ادى الى ترسب المواد الدهنيةعلى جدران الاوعية والشرايين ومنها الشرايين الاكليلية القلبية
وتاتي الوقاية من ذلك بالاستيقاظ من النوم مبكرا
كذلك فانة من الثابت علميا ان اعلى نسبة للكورتيزون في الدم هي وقت الصبح واخفض نسبة هي وقت المساء
ومعروف ان الكورتيزون هو المادة التي تزيد فعاليات الجسم وتنشط استقبالاتة
كما انة يزيد نسبة السكر في الدم ليزود الجسم بالطاقة اللازمة
لعل الجميل في الموضوع ان تعاليم الاسلام حثت على القيام مبكرا وقد جاء في الحديث:بورك لامتي في بكورها

توقيع : Fadi.DZ

مـــوضــــوع راائــــــــــع جـــــــــداً

يسلمـــــــــــــــو

توقيع : sh_shimaa

شكرا لك على الموضوع المميز [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة].

توقيع : PriNcE SaEed

مؤضؤعع ججميل , ومفيد جددآ شكرآ جزيلآ لك , نتظر جديدك [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة].

توقيع : ѕαα∂ ∂єѕιgη

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
لشكوى على اعضاء فريق المنتدى هنا
لشكوى على اعضاء المنتدى هنا
لطلب تغيير الأسم هنا
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» فوائد جوافة, فوائد عصير الجوافه, فوائد ورق الجوافه, ورق جوافه
» خطورة شرب الماء قبل النووم
» فائدة النووم بالظلام
» النووم امام التلفاز يسبب لك الاكتئاب
» فوائد اليانسون للبرد , فوائد اليانسونفي علاج البرد

فوائد الاستيقاظ الباكر من النووم

فوائد الاستيقاظ الباكر من النووم

فوائد الاستيقاظ الباكر من النووم

فوائد الاستيقاظ الباكر من النووم

فوائد الاستيقاظ الباكر من النووم

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة