منتدى طريق التطوير
عزيزي الزائر/ عزيزتى الزائرة يرجي التكرم بتسجيل الدخول
أذا كنت عضو هنا أو التسجيل أن لم تكن عضو وترغب في الأنصمام
إلي أسرة المنتدي سنتشرف في تسجيلك

شكــرا
إدارـــ ة المنتدي
أطعمة تقوي عينيك أثناء الصيام  3140768227
منتدى طريق التطوير
عزيزي الزائر/ عزيزتى الزائرة يرجي التكرم بتسجيل الدخول
أذا كنت عضو هنا أو التسجيل أن لم تكن عضو وترغب في الأنصمام
إلي أسرة المنتدي سنتشرف في تسجيلك

شكــرا
إدارـــ ة المنتدي
أطعمة تقوي عينيك أثناء الصيام  3140768227
Black Love


طريق التطوير اكبر منتدى لخدمات تطوير المواقع والمنتديات { دعم ، تطوير ، تصميم ، اشهار }
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول    
انتظرونا قريبا عودة اقوي


آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
معلمة خصوصي بجدة تجي البيت 0538226807
معلمة تأسيس ابتدائي بجدة 0537655501
معلمين ومعلمات خصوصي بالرياض 0537655501
معلمة انترناشونال في مكة المكرمة 0537655501
معلمة خصوصي بالرياض 0537655501
معلمة خصوصي بالرياض 0537655501
أهم الأجهزة الذكية لبناء مكاتب عصرية ومتطورة
أفضل معلمة خصوصية في الرياض لجميع المراحل الدراسية 0537655501
معلمة تأسيس وتحفيظ القرآن بمكة المكرمة 0537655501
مدرسة تأسيس قدرات حي المروج بتبوك 0537655501
الخميس 21 نوفمبر 2024, 2:48 am
الأربعاء 13 نوفمبر 2024, 2:33 am
الثلاثاء 05 نوفمبر 2024, 1:46 am
الإثنين 28 أكتوبر 2024, 4:25 pm
الإثنين 21 أكتوبر 2024, 1:10 am
الإثنين 21 أكتوبر 2024, 12:58 am
الإثنين 14 أكتوبر 2024, 10:28 pm
الأربعاء 09 أكتوبر 2024, 5:13 am
الثلاثاء 01 أكتوبر 2024, 12:46 am
الأحد 22 سبتمبر 2024, 5:28 am











شاطر

أطعمة تقوي عينيك أثناء الصيام

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
almaldin
عضو نشيط 

almaldin

عدد المساهمات : 301
نقاطي : 553
السٌّمعَة : 2
ععمري : 36
دولتي : غير معروف
الجنس : ذكر
احترام قوانين المنتدى : أطعمة تقوي عينيك أثناء الصيام  111010

أطعمة تقوي عينيك أثناء الصيام  Empty
مُساهمةموضوع: أطعمة تقوي عينيك أثناء الصيام أطعمة تقوي عينيك أثناء الصيام  Emptyالإثنين 10 أغسطس 2015, 3:51 pm

تشكو الكثير من السيدات من علامات الذبول والإجهاد في عيونهن خلال الصوم، لذا نقدم أهم المأكولات التي تجعل عينيك براقتين وتمدهما بالفيتامينات اللازمة:
يؤكد المتخصصون أنَّ فيتامين “ب” من أهم الفيتامينات التي تمنح العين إشراقة وتجعل نظرك قويا، وهو يتواجد في المكسَّرات، الطماطم، البقول. لذلك، احرصي على تنويع سحورك وإفطارك بكمية مناسبة من هذه الأغذية.
تناولي التمر واللوز والفول السوداني إضافة إلى الخضر الورقيَّة بجميع أنواعها، مثل الخسّ والجرجير والبقدونس، فكلها غنيَّة بالفيتامينات المفيدة لجمال ونضارة ولمعان العين.
نوّعي مائدتك بأطباق الملفوف والبروكلي والقرنبيط والسبانخ الغنية بالفيتامينات التي تحافظ على صحة عينيك وجمالهما وتبعد عنهما الأمراض والإلتهابات.
تناولي عند السحور كوبا من عصير الجزر الغني بفيتامين أ والذي يعطي العيون بريقاً لامعاً، كذلك فإن الليمون او التفاح يوميا يحميان العينين من التلف ويساعدان في تقوية الإبصار.



تلذذي بتناول الأسماك الدهنية مثل التونة والسلمون والسردين والماكريل فهي غنية بأحماض أوميغا وهي أحماض دهنية وجودها مرتبط بصحة العين حيث أكدت الدراسات أن المستويات المنخفضة من أوميجا ترتبط بجفاف العين
توقيع : almaldin




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

أطعمة تقوي عينيك أثناء الصيام

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
منصـورة
عضو نشيط 

منصـورة

عدد المساهمات : 316
نقاطي : 347
السٌّمعَة : 1
ععمري : 29
دولتي : غير معروف
الجنس : انثى
احترام قوانين المنتدى : أطعمة تقوي عينيك أثناء الصيام  111010

أطعمة تقوي عينيك أثناء الصيام  Empty
مُساهمةموضوع: رد: أطعمة تقوي عينيك أثناء الصيام أطعمة تقوي عينيك أثناء الصيام  Emptyالخميس 20 أغسطس 2015, 1:39 am

بــارك الله فيــك
عــلى حسن الإختيار
فــي إنتظــار المزيــد
تقبـل الله منـا ومنكـم صالح الاعمال
بمزيد من الاجر والثواب
توقيع : منصـورة




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

أطعمة تقوي عينيك أثناء الصيام

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
PriNcE SaEed
سوبر الموقع 

PriNcE SaEed

عدد المساهمات : 2700
نقاطي : 2808
السٌّمعَة : 6
ععمري : 26
دولتي : السعودية
الجنس : ذكر
ممزآجي : أطعمة تقوي عينيك أثناء الصيام  11z10
احترام قوانين المنتدى : أطعمة تقوي عينيك أثناء الصيام  111010

أطعمة تقوي عينيك أثناء الصيام  Empty
مُساهمةموضوع: رد: أطعمة تقوي عينيك أثناء الصيام أطعمة تقوي عينيك أثناء الصيام  Emptyالجمعة 21 أغسطس 2015, 12:19 am

شكرا لك على الموضوع المميز :وردة حمراء:.
توقيع : PriNcE SaEed




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://nurulislam.rigala.net/

أطعمة تقوي عينيك أثناء الصيام

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
ѕαα∂ ∂єѕιgη
مؤسس الموقع 

مؤسس الموقع 
ѕαα∂ ∂єѕιgη

عدد المساهمات : 14101
نقاطي : 16093
السٌّمعَة : 56
ععمري : 25
دولتي : السعودية
الجنس : ذكر
ممزآجي : أطعمة تقوي عينيك أثناء الصيام  4z10
احترام قوانين المنتدى : أطعمة تقوي عينيك أثناء الصيام  111010

أطعمة تقوي عينيك أثناء الصيام  Empty
مُساهمةموضوع: رد: أطعمة تقوي عينيك أثناء الصيام أطعمة تقوي عينيك أثناء الصيام  Emptyالجمعة 27 أبريل 2018, 12:03 pm

سلمت الانامل الذهبيه

لما خطته لنا من عبارات

وحروف قمه في الجمال

وروعة الاحساس الصادق

دمتِ بود [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
توقيع : ѕαα∂ ∂єѕιgη




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
لشكوى على اعضاء فريق المنتدى هنا
لشكوى على اعضاء المنتدى هنا
لطلب تغيير الأسم هنا
  [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.t-altwer.com/

أطعمة تقوي عينيك أثناء الصيام

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1

مواضيع مماثلة

-
» 4 أطعمة مدرة للبول تساعدك على التخلص من السموم
» كيف تقوي نظرك وتحافظ عليه
» لمريض القولون.. 6 أطعمة تضرك أهمها البطيخ والطحينة والجبن
» أطعمة للتخلص من الصداع نهائياً
» 6 أطعمة تمنحك الطاقة خلال البرد القارس

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى طريق التطوير :: الساحة الرئيسية | T-ALTWER :: قسم الطب العام-
أطعمة تقوي عينيك أثناء الصيام  Empty

أطعمة تقوي عينيك أثناء الصيام  Oaoa10