منتدى طريق التطوير
عزيزي الزائر/ عزيزتى الزائرة يرجي التكرم بتسجيل الدخول
أذا كنت عضو هنا أو التسجيل أن لم تكن عضو وترغب في الأنصمام
إلي أسرة المنتدي سنتشرف في تسجيلك

شكــرا
إدارـــ ة المنتدي
 للتخسيس قطع اللحم بالبروكلى للدايت  3140768227
منتدى طريق التطوير
عزيزي الزائر/ عزيزتى الزائرة يرجي التكرم بتسجيل الدخول
أذا كنت عضو هنا أو التسجيل أن لم تكن عضو وترغب في الأنصمام
إلي أسرة المنتدي سنتشرف في تسجيلك

شكــرا
إدارـــ ة المنتدي
 للتخسيس قطع اللحم بالبروكلى للدايت  3140768227
Black Love


طريق التطوير اكبر منتدى لخدمات تطوير المواقع والمنتديات { دعم ، تطوير ، تصميم ، اشهار }
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول    
انتظرونا قريبا عودة اقوي


آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
معلمة خصوصي بجدة تجي البيت 0538226807
معلمة تأسيس ابتدائي بجدة 0537655501
معلمين ومعلمات خصوصي بالرياض 0537655501
معلمة انترناشونال في مكة المكرمة 0537655501
معلمة خصوصي بالرياض 0537655501
معلمة خصوصي بالرياض 0537655501
أهم الأجهزة الذكية لبناء مكاتب عصرية ومتطورة
أفضل معلمة خصوصية في الرياض لجميع المراحل الدراسية 0537655501
معلمة تأسيس وتحفيظ القرآن بمكة المكرمة 0537655501
مدرسة تأسيس قدرات حي المروج بتبوك 0537655501
الخميس 21 نوفمبر 2024, 2:48 am
الأربعاء 13 نوفمبر 2024, 2:33 am
الثلاثاء 05 نوفمبر 2024, 1:46 am
الإثنين 28 أكتوبر 2024, 4:25 pm
الإثنين 21 أكتوبر 2024, 1:10 am
الإثنين 21 أكتوبر 2024, 12:58 am
الإثنين 14 أكتوبر 2024, 10:28 pm
الأربعاء 09 أكتوبر 2024, 5:13 am
الثلاثاء 01 أكتوبر 2024, 12:46 am
الأحد 22 سبتمبر 2024, 5:28 am











شاطر

للتخسيس قطع اللحم بالبروكلى للدايت

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
Ramy Osman
عضو نشيط 

Ramy Osman

عدد المساهمات : 736
نقاطي : 1436
السٌّمعَة : 0
ععمري : 27
دولتي : مصر
الجنس : ذكر
احترام قوانين المنتدى :  للتخسيس قطع اللحم بالبروكلى للدايت  111010

 للتخسيس قطع اللحم بالبروكلى للدايت  Empty
مُساهمةموضوع: للتخسيس قطع اللحم بالبروكلى للدايت  للتخسيس قطع اللحم بالبروكلى للدايت  Emptyالخميس 13 أغسطس 2015, 5:17 pm

قطع اللحم بالبروكلى للدايت




أكلتنا النهاردة مناسبة للدايت يعنى ممكن تاكلى اللحم اللى بتحبيه وانتى متطمنة ومش قلقانة على وزنك المهم انك تاكلى بنسب معينة يعنى ناكل القليل وفى نفس الوقت نستمتع بالأكلات اللى بنحبها حتى لو كنا بنعمل ريجيم .

المقادير:


نصف كيلو لحم مقطع

٤ اكواب بروكولي مقطع

نصف بصلة مفرومة

٦ افصاص ثوم مفروم

ربع كوب من مرقة اللحم واذا لا يوجد يمكنك استخدام مكعبات ماجي اللحم. الطريقة ضع مكعب واحد في القليل من الماء المغلي

فلفل اسود

يمكن اضافة صلصلة الصويا او فلفل الهالبينو اذا رغبت. ويمكن اضافة الجزر مع البروكلي


[][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][/]



طريقة التحضير:

احمي المقلاة ثم اضف ملعقة واحدة من المرقة واطبخها مع الثوم لدقيقة واحدة

اضف اللحم وفلفل اسود. اقلب الى ان يستوي

اضف البصل و البروكلي و المرقة واطبخهم الى ان يلين البروكلي يفضل ان تغطى المقلاة في هذه المرحلة



وبالصحة والهنا…
توقيع : Ramy Osman




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

للتخسيس قطع اللحم بالبروكلى للدايت

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
sh_shimaa
عضو جديد 

sh_shimaa

عدد المساهمات : 260
نقاطي : 380
السٌّمعَة : 0
ععمري : 28
دولتي : غير معروف
الجنس : انثى
احترام قوانين المنتدى :  للتخسيس قطع اللحم بالبروكلى للدايت  111010

 للتخسيس قطع اللحم بالبروكلى للدايت  Empty
مُساهمةموضوع: رد: للتخسيس قطع اللحم بالبروكلى للدايت  للتخسيس قطع اللحم بالبروكلى للدايت  Emptyالجمعة 14 أغسطس 2015, 5:56 pm

مــوضــوع رائــع
شكــراً جــزيلاً لكـ
بـإنتظــار المزيد من عطــائك المتميــز
توقيع : sh_shimaa




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

للتخسيس قطع اللحم بالبروكلى للدايت

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
ѕαα∂ ∂єѕιgη
مؤسس الموقع 

مؤسس الموقع 
ѕαα∂ ∂єѕιgη

عدد المساهمات : 14101
نقاطي : 16093
السٌّمعَة : 56
ععمري : 25
دولتي : السعودية
الجنس : ذكر
ممزآجي :  للتخسيس قطع اللحم بالبروكلى للدايت  4z10
احترام قوانين المنتدى :  للتخسيس قطع اللحم بالبروكلى للدايت  111010

 للتخسيس قطع اللحم بالبروكلى للدايت  Empty
مُساهمةموضوع: رد: للتخسيس قطع اللحم بالبروكلى للدايت  للتخسيس قطع اللحم بالبروكلى للدايت  Emptyالجمعة 14 يوليو 2017, 2:44 pm

سلمت الانامل الذهبيه

لما خطته لنا من عبارات

وحروف قمه في الجمال

وروعة الاحساس الصادق

دمتِ بود [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
توقيع : ѕαα∂ ∂єѕιgη




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
لشكوى على اعضاء فريق المنتدى هنا
لشكوى على اعضاء المنتدى هنا
لطلب تغيير الأسم هنا
  [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.t-altwer.com/

للتخسيس قطع اللحم بالبروكلى للدايت

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
Abdulaziz
سوبر الموقع 

Abdulaziz

عدد المساهمات : 1853
نقاطي : 1856
السٌّمعَة : 11
ععمري : 25
دولتي : السعودية
الجنس : ذكر
احترام قوانين المنتدى :  للتخسيس قطع اللحم بالبروكلى للدايت  111010

 للتخسيس قطع اللحم بالبروكلى للدايت  Empty
مُساهمةموضوع: رد: للتخسيس قطع اللحم بالبروكلى للدايت  للتخسيس قطع اللحم بالبروكلى للدايت  Emptyالجمعة 27 يوليو 2018, 6:46 am

كالعادة ابداع رائع 
وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك 
بانتظار الجديد القادم
دمت بكل خير
dsafhsd 
توقيع : Abdulaziz




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

للتخسيس قطع اللحم بالبروكلى للدايت

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1

مواضيع مماثلة

-
» للتخسيس شرائح السمك مع الروبيان المشوى
» الخبز الاسمر للدايت
» قطع الدجاج بالزبادى والزعتر للدايت
» شوربة الحمية ” فواكه البحر” للدايت
» للتخسيس أجمل تشيز كيك فراولة سهل التحضير

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى طريق التطوير :: الساحة الرئيسية | T-ALTWER :: قسم البنات العام-
 للتخسيس قطع اللحم بالبروكلى للدايت  Empty

 للتخسيس قطع اللحم بالبروكلى للدايت  Oaoa10