بتوع الليل وآخره.. بلاش الشيكولاتة والأكل الدسم.. "عشان تعرفى تنامى"

قائمة من الأطعمة الشهيرة التى تصاحب الفتيات فى سهرات الصيف أمام شاشات الكمبيوتر أو التلفاز، "الشيكولاتة، والمكرونة" وغيرها من الأطعمة ترى فيها الفتيات خير مسلى فى ليالى الصيف الحارة، على الرغم من أن مثل هذه الأطعمة عزيزة جداً على قلب كل "البنات"، إلا أنها فى الحقيقة لها أضرار بالغة على صحتها وخير عدو "للدايت".

أطعمة ينصح الأطباء بعدم تناولها فى الليل، وهو ما يشير إليه التقرير المنشور فى موقع "، فى تقرير له... healthydietbase"

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الشيكولاتة، محببة لدينا جميعاً، ولكنها من الوجبات غير المناسبة لتناولها فى المساء، لأنها تحتوى على كافيين، الذى يجعلك يقظة وهو ما لا تحتاجين إليه قبل الذهاب إلى السرير.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الطعام الحار، هو أيضا من قائمة الممنوعات قبل النوم، لأنها تحتاج إلى وقت أطول للهضم، ويجعلك تشعرين بالقلق كثيراً أثناء النوم.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
من المؤكد أن القهوة هى المشروب المفضل لدى الكثيرين، ولكن لا يصلح تناولها قبل النوم، خصوصاً أنها تكون منبها للجهاز العصبى المركزى، ويجعلك لا ترغبين فى النوم.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الطعام الدسم، يؤثر على دورات النوم والاستيقاظ، فمن الأفضل عدم تناولها على الأقل قبل النوم، حتى تنعمين بنوم هادئ.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الخضراوات والفاكهة التى تحتوى على ألياف، يقول الأطباء إنها من الأطعمة التى لا يوصى بتناولها فى الليل، لأنها تحتاج إلى وقت إضافى فى الهضم، من بينها، القرنبيط والبروكلى، والبرتقال، فهى ممتعة ومفيدة فى أى وقت إلا الليل.

توقيع : Ramy Osman


موضوع قيم جدا .. بـارك الله لك في علمك وعملك ولاحرمك الأجـر على هذا الطرح وتذكريك لنا احسن الله اليك وشكراً .. اخوكم انور ابو البصل

توقيع : صبر جميل

سلمت الانامل الذهبيه

لما خطته لنا من عبارات

وحروف قمه في الجمال

وروعة الاحساس الصادق

دمتِ بود [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

توقيع : ѕαα∂ ∂єѕιgη

كالعادة ابداع رائع
وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك
بانتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

توقيع : Abdulaziz

» رمضان:إقترب شهر أوله رحمة وأوسطه مغفرة وآخره عتق من النار
» الشيكولاتة الداكنة بالكمثرى
» حلى الشيكولاتة
» يا تستخدميها صح يا بلاش.. 3 خطوات أساسية للحفاظ على ليفة الاستحمام
» ميلك شيك بايس كريم الشيكولاتة

بتوع الليل وآخره.. بلاش الشيكولاتة والأكل الدسم.. "عشان تعرفى تنامى"

بتوع الليل وآخره.. بلاش الشيكولاتة والأكل الدسم.. "عشان تعرفى تنامى"

بتوع الليل وآخره.. بلاش الشيكولاتة والأكل الدسم.. "عشان تعرفى تنامى"

بتوع الليل وآخره.. بلاش الشيكولاتة والأكل الدسم.. "عشان تعرفى تنامى"

بتوع الليل وآخره.. بلاش الشيكولاتة والأكل الدسم.. "عشان تعرفى تنامى"

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة