منتدى طريق التطوير
عزيزي الزائر/ عزيزتى الزائرة يرجي التكرم بتسجيل الدخول
أذا كنت عضو هنا أو التسجيل أن لم تكن عضو وترغب في الأنصمام
إلي أسرة المنتدي سنتشرف في تسجيلك

شكــرا
إدارـــ ة المنتدي
علاج تخدر الأصابع نتيجة الافراط بإستخدام الكمبيوتر 3140768227
منتدى طريق التطوير
عزيزي الزائر/ عزيزتى الزائرة يرجي التكرم بتسجيل الدخول
أذا كنت عضو هنا أو التسجيل أن لم تكن عضو وترغب في الأنصمام
إلي أسرة المنتدي سنتشرف في تسجيلك

شكــرا
إدارـــ ة المنتدي
علاج تخدر الأصابع نتيجة الافراط بإستخدام الكمبيوتر 3140768227
Black Love


طريق التطوير اكبر منتدى لخدمات تطوير المواقع والمنتديات { دعم ، تطوير ، تصميم ، اشهار }
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  التسجيلالتسجيل  دخولدخول    
انتظرونا قريبا عودة اقوي


آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
اماكن ترفيهية في البحرين
الطبخ أثناء الدراسة في الخارج: الجيد والسيئ والقبيح
مشاهدة مباريات اليوم
وسائل التواصل الاجتماعي والقانون 5 أشياء تحتاج إلى معرفتها
كيفية استخدام التسويق بالمحتوى القيِّم لزيادة الوعي بعلامتك التجارية
Polo Eyewear - نظارات بولو
10 طرق لتدفئة منزلك (وتوفير المال) هذا الشتاء
مشاهدة مباراة تشيلسي ووست هام بث مباشر اليوم 21-12-2020 يلا شوت طلقة
موعد مباراة المصري واسوان اليوم 21-12-2020 الدوري المصري
مشاهدة مباراة برشلونة ويوفنتوس بث مباشر اليوم 08-12-2020 دوري أبطال أوروبا
الأربعاء 07 يوليو 2021, 7:34 pm
السبت 10 أبريل 2021, 3:58 pm
الثلاثاء 16 مارس 2021, 6:35 pm
الأربعاء 10 فبراير 2021, 8:48 pm
الإثنين 11 يناير 2021, 7:01 pm
الإثنين 11 يناير 2021, 5:50 pm
الخميس 24 ديسمبر 2020, 1:02 pm
الإثنين 21 ديسمبر 2020, 5:41 pm
الإثنين 21 ديسمبر 2020, 5:39 pm
الإثنين 07 ديسمبر 2020, 11:48 pm
brok
rowidaphil
عبود90
rowidaphil
rowidaphil
rowidaphil
عبود90
عبود90
عبود90
عبود90

شاطر

علاج تخدر الأصابع نتيجة الافراط بإستخدام الكمبيوتر

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
أميرة الواحة
عضو نشيط 

أميرة الواحة

عدد المساهمات : 600
نقاطي : 951
السٌّمعَة : 1
ععمري : 53
دولتي : مصر
الجنس : انثى
ممزآجي : علاج تخدر الأصابع نتيجة الافراط بإستخدام الكمبيوتر 9z10
احترام قوانين المنتدى : علاج تخدر الأصابع نتيجة الافراط بإستخدام الكمبيوتر 111010

علاج تخدر الأصابع نتيجة الافراط بإستخدام الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: علاج تخدر الأصابع نتيجة الافراط بإستخدام الكمبيوتر علاج تخدر الأصابع نتيجة الافراط بإستخدام الكمبيوتر Emptyالسبت 29 أغسطس 2015, 12:48 am

الكثير منا يستخدم الكمبيوتر والانترنت لساعات طويلة وبشكل متصل ومستمر دون انقطاع وبدون شعور نكتشف أننا أمضينا ساعات طويلة أمام جهاز الكمبيوتر وينتج عن ذلك بعض الأعراض التي تصيب الأصابع والرسغ والشعور بالنمنمة وشبه تخدير لها وقد قمت بنقل هذا التقرير الطبي لكم للإستفادة منه والعمل على النصائح التي يقدمها لنا الأطباء في هذا الشأن

داء النفق الرسغي
_____________


داء أو متلازمة النفق الرسغي Carpal Tunnel Syndrome هو اضطراب شائع، يسبب تنميلاً في أصابع الإبهام والسبابة والأوسط لليد وقد يكون مصحوباً بآلام، ويحد من القدرة على استخدامها.

يلعب العصب الأوسط دور هام على مدار اليوم بالرغم أن قليل من الناس قد يسمع عنه.

ذلك العصب الذي يمتد من الساعد الي اليد عبر قناة في الرسغ محاطة بعظام و أربطة ويساعد علي تنظيم حركة الأوتار التسعة والتي تساعد العضلات و العظام على ثني
الأصابع و قبضة اليد.


الأصابع المُصابة بالتنميل (باللون الأزرق) , و الدائرة تُشير إلى مكان الضغط على العصب الأوسط.



الـمُـسـبـبـات
_____________


يحدث نتيجة لضغط يتعرض له العصب المتوسط، الذي يمر عبر قناة تكونها عظام وأربطة الرسغ.

وتعرف هذه القناة باسم النفق الرسغي. وهناك ظروف عديدة تؤدي إلى ضيق النفق الرسغي، وبالتالي إلى الضغط على العصب المتوسط، من بينها :

الإصابات بكسور الرسغ.
التهاب المفاصل الذي يفاقم تورم الأوتار في النفق الرسغي.
الحمل الذي يؤدي إلى ازدياد سمك الأغشية الزلالية حول الأوتار.
الشذوذ الغُددي مثل قصور الغدة الدرقية , و داء السكري.
العمل الذي يحتاج إلى حركة متكررة من الرسغ قد يسبب داء النفق الرسغي.



الأعــراض
____________


تتضمن أعراضه ألماً وخدراً في الإبهام والسبابة والخنصر والبنصر.



ويصحوا العديد من الناس من نومهم ليلاً عندما تشتد لديهم هذه الأعراض.

ويصاب بعض ضحايا المرض بالضعف في عضلات اليد إلى حد أنه قد تسقط منهم الأشياء التي يحملونها.

وعادة ما تظهر الأعراض لدى ثني الرسغ خلال القيام بأفعال من قبيل قيادة السيارة أو حمل كتب أثناء القراءة.



كيفية حماية الرسغ من الإصابة
___________________


إذا كان يجب استخدام اليد بشكل متكرر يومياً فيجب مراعاة الاحتياطات التالية:

لا تستند برسغك علي حافة صلبة ، فهذا قد يؤدي إلي حدوث ضغط و تضخم.

الجلوس علي كرسي ذو إرتفاع مناسب.

مراعاة الجلوس علي المكتب بحيث يكون الساعدين متوازيان مع الأرض مع مراعاة عدم ثني الرسغين اثناء العمل سواء عند استخدام لوحة مفاتيح الآلة الكاتبة أو حتى على سطح المكتب.

أخذ قسط من الراحة ، فهذا يمنع الشعور بالتعب الذي يؤدى إلى الإجهاد الزائد في الرسغ.

عمل تمارين لليدين ، في أثناء فترات الراحة يجب شد وتحريك اليدين لتساعد على تدفق الدم بطريقة سليمة.


إثني و افرد الرسغين و اليدين الى أقصى حد كما هو مبين وابقها لمده خمس ثوان.


افرد الرسغين و حرك الاصابع.


اقبض اليدين بشده.


اثني الرسغين مع ابقاء اليدين مقبوضتان لمده خمس ثوان.


افرد الرسغين و حرك الاصابع.


حرك اليدين بالوضع المسترخي لعده ثوان.

يُعاد التمرين 10 مرات يوميا.



وسـائـل الـعـلاج
_________________


يعالج الأطباء هذا المرض من خلال محاولة علاج السبب الرئيسي المسبب له.
تمارين رياضية.
يستخدم الأطباء جبيرة للرسغ بالليل.
أدوية مضادة للالتهابات.
وفي بعض الحالات يتم اللجوء للجراحة لتخفيف الألم ولمنع إصابة العصب الأوسط بتلف دائم.
و فيه يتم قطع الرباط الموجود علي سطح هذه القناة و ذلك لتخفيف الضغط الواقع علي العصب الأوسط.
تعتبر هذه العمليه من العمليات البسيطة و تجرى ببنج موضعي.
توقيع : أميرة الواحة




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.wahet-aleslam.com/vb3

علاج تخدر الأصابع نتيجة الافراط بإستخدام الكمبيوتر

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
ѕαα∂ ∂єѕιgη
مؤسس الموقع 

مؤسس الموقع 
ѕαα∂ ∂єѕιgη

عدد المساهمات : 14101
نقاطي : 16093
السٌّمعَة : 56
ععمري : 22
دولتي : السعودية
الجنس : ذكر
ممزآجي : علاج تخدر الأصابع نتيجة الافراط بإستخدام الكمبيوتر 4z10
احترام قوانين المنتدى : علاج تخدر الأصابع نتيجة الافراط بإستخدام الكمبيوتر 111010

علاج تخدر الأصابع نتيجة الافراط بإستخدام الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج تخدر الأصابع نتيجة الافراط بإستخدام الكمبيوتر علاج تخدر الأصابع نتيجة الافراط بإستخدام الكمبيوتر Emptyالخميس 08 أكتوبر 2015, 5:32 am

مؤضؤعع ججميل , ومفيد جددآ شكرآ جزيلآ لك , نتظر جديدك :وردة حمراء:.
توقيع : ѕαα∂ ∂єѕιgη




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
لشكوى على اعضاء فريق المنتدى هنا
لشكوى على اعضاء المنتدى هنا
لطلب تغيير الأسم هنا
  [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.t-altwer.com/

علاج تخدر الأصابع نتيجة الافراط بإستخدام الكمبيوتر

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
حميد العامري
عضو نشيط 

حميد العامري

عدد المساهمات : 947
نقاطي : 1476
السٌّمعَة : 13
ععمري : 69
دولتي : العراق
الجنس : ذكر
احترام قوانين المنتدى : علاج تخدر الأصابع نتيجة الافراط بإستخدام الكمبيوتر 111010

علاج تخدر الأصابع نتيجة الافراط بإستخدام الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج تخدر الأصابع نتيجة الافراط بإستخدام الكمبيوتر علاج تخدر الأصابع نتيجة الافراط بإستخدام الكمبيوتر Emptyالسبت 29 ديسمبر 2018, 9:47 pm

موضــــوع رائع
بــــارك الله فيــــك 
مجهــــود مميز
تحيــــاتي لــــك 
توقيع : حميد العامري




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://hameed.montadarabi.com/

علاج تخدر الأصابع نتيجة الافراط بإستخدام الكمبيوتر

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
منصورة
عضو نشيط 

منصورة

عدد المساهمات : 797
نقاطي : 1265
السٌّمعَة : 12
ععمري : 43
دولتي : الجزائر
الجنس : انثى
احترام قوانين المنتدى : علاج تخدر الأصابع نتيجة الافراط بإستخدام الكمبيوتر 111010

علاج تخدر الأصابع نتيجة الافراط بإستخدام الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج تخدر الأصابع نتيجة الافراط بإستخدام الكمبيوتر علاج تخدر الأصابع نتيجة الافراط بإستخدام الكمبيوتر Emptyالخميس 10 يناير 2019, 11:58 pm

يعطيك العافية
على المعلومات المفيدة
نترقب المزيد من جديدك الرائع
مع فائق الإحترام والتقدير
توقيع : منصورة




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

علاج تخدر الأصابع نتيجة الافراط بإستخدام الكمبيوتر

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى طريق التطوير :: الساحة الرئيسية | T-ALTWER :: قسم الطب العام-
علاج تخدر الأصابع نتيجة الافراط بإستخدام الكمبيوتر Empty

علاج تخدر الأصابع نتيجة الافراط بإستخدام الكمبيوتر Oaoa10