إشرب ثمانية أكواب من الماء يومياً

يؤدّي شرب ثمانية أكواب من الماء يوميّاً، أي ما يعادل لتر ونصف اللتر،
إلى تغيير حالتك الجسدية والنفسية كما يرفع معدل طاقتك وصفاء ذهنك.
يساعد الماء في إذابة السموم الموجودة في الدم ليتخلّص منها،
بعدئذ، عبر الكليتين. وبالتالي، فإنّ شرب المياه يساعد الكليتين على العمل بشكل أفضل.
مع ذلك، لا تُعتبر كميّة اللتر ونصف اللتر من الماء يومياً سوى الحد الأدنى للاستهلاك.
إذا كان الطقس حارّاً أو عند ممارسة تمارين رياضيّة مكثّفة،
ستحتاج، في هذه الحالة، إلى كمّيّة أكبر أي بمعدل ليترين من الماء
لتعويض السوائل التي تخسرها عند التصبّب عرقاً.

توقيع : ѕαα∂ ∂єѕιgη

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
لشكوى على اعضاء فريق المنتدى هنا
لشكوى على اعضاء المنتدى هنا
لطلب تغيير الأسم هنا
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

موضوع رائع

وطرح مميز

تسلم الايادى

بالتوفيق

توقيع : abuahmad

abuahmad كتب:: موضوع رائع

وطرح مميز

تسلم الايادى

بالتوفيق

شكرا على المرور

توقيع : ѕαα∂ ∂єѕιgη

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
لشكوى على اعضاء فريق المنتدى هنا
لشكوى على اعضاء المنتدى هنا
لطلب تغيير الأسم هنا
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

كالعادة ابداع رائع
وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك
بانتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

توقيع : Abdulaziz

» يهمل الكثير منا تناول الماء بدون إدراك لمدي تأثير الماء على صحتنا
» عادات غامضة نمارسها يومياً
» فوائد الوقوف 3 ساعات يومياً تعادل الاشتراك بـ10 ماراثونات سنوياً
» اضرار قلة شرب الماء
» مورينهو حقق ثمانية ألقاب في الموسم الثاني

إشرب ثمانية أكواب من الماء يومياً

إشرب ثمانية أكواب من الماء يومياً

إشرب ثمانية أكواب من الماء يومياً

إشرب ثمانية أكواب من الماء يومياً

إشرب ثمانية أكواب من الماء يومياً

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة