منتدى طريق التطوير
عزيزي الزائر/ عزيزتى الزائرة يرجي التكرم بتسجيل الدخول
أذا كنت عضو هنا أو التسجيل أن لم تكن عضو وترغب في الأنصمام
إلي أسرة المنتدي سنتشرف في تسجيلك

شكــرا
إدارـــ ة المنتدي
Black Love

منتدى طريق التطوير

طريق التطوير اكبر منتدى لخدمات تطوير المواقع والمنتديات { دعم ، تطوير ، تصميم ، اشهار }
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول    


آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
حلم بالثلج
شرفة الحياة
لاتحزني ان لم يرد على موضوعك احد
حلم في اربع لقطات
في المفترق
(( رقي الحياة في حياة الرقي ))
لا تفعـل خمـس ,, فـ تسمـع خمـس
هل يستطيع الإنسان تحسين نفسه حقًا
تصنيف النباتات الزهريه
نجاح الدعوات
الجمعة 17 أغسطس 2018, 8:54 pm
الجمعة 17 أغسطس 2018, 8:53 pm
الجمعة 17 أغسطس 2018, 8:52 pm
الجمعة 17 أغسطس 2018, 8:51 pm
الجمعة 17 أغسطس 2018, 8:51 pm
الجمعة 17 أغسطس 2018, 8:51 pm
الجمعة 17 أغسطس 2018, 8:49 pm
الجمعة 17 أغسطس 2018, 8:48 pm
الجمعة 17 أغسطس 2018, 8:48 pm
الجمعة 17 أغسطس 2018, 8:45 pm
brok
brok
brok
brok
brok
brok
brok
brok
brok
brok

شاطر|

نصائح للحصول على أفضل الدرجات بالامتحانات.. أهمها ماتشربش قهوة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
نائب الإدارة

avatar

عدد المساهمات : 2042
نقاطي : 2143
السٌّمعَة : 3
ععمري : 19
دولتي : السعودية
الجنس : ذكر
ممزآجي :
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: نصائح للحصول على أفضل الدرجات بالامتحانات.. أهمها ماتشربش قهوة الثلاثاء 31 يوليو 2018, 4:35 am

مع اقتراب موعد امتحانات الثانوية العامة، هناك أخطاء شائعة يتبعها الطالب وهى الضغط على نفسه فى المذاكرة طوال النهار وإرهاق عقله وبدنه، فهو يظن أنه سيستوعب أكثر وهذا خطأ كبير لأنه يحمل المخ أكثر مما يحتمل مما يجعله عرضة للنسيان بسرعة وكذلك لن يستطيع الاستمرار فى المذاكرة بشكل جيد فى باقى أيام الامتحانات.

أكد الدكتور فاروق لطيف أستاذ الطب النفسى أن هناك عدة نصائح يحب على كل الطلاب اتباعها قبل الامتحانات للوصول إلى أعلى درجات خلال الامتحانات، ومن أهم هذه النصائح هو أخذ قسط كافٍ من النوم ليلة الامتحان على الأقل 6 ساعات.

وأضاف "لطيف" أن من ضمن النصائح أيضا ممارسة بعض التمارين الرياضية والتى تقوى الذاكرة وتنشط الدماغ وإن لم تجد وقتاً كاف بإمكانك مضغ العلكة والتى تؤدى الغرض ممن تحريك عضلات الفك وتنشيط عضلات الرأس مما يؤدى إلى تنشيط الدورة الدموية وتزيد تدفق الدم إلى الدماغ، وذلك يساعد على تنشطيه، كما أن العلكة تساعد على التخلص أو التقليل من الشعور بالتوتر والقلق.

وتابع: "هناك ضرورة لتناول وجبة إفطار خفيفة، حيث إن الجسم يبقى طوال الليل بدون تغذية مما يؤثر على نشاط الجسم والعقل، وعدم التدخين والحرص على المذاكرة فى مكان متجدد الهواء، لأن الأماكن الملوثة تقلل من إمداد المخ بالأكسجين، مما يؤثر سلبا على أداء المخ، وعدم تناول المنشطات والعقاقير المنبهة أو المنومة لما فيها من مواد كيماوية تؤثر على المخ وتقلل من كفاءة الذاكرة".

وأكد "لطيف" أن استنشاق بعض الروائح الطبيعية تؤثر على الأداء العقلى وتحسين المزاج، وتقوى الذاكرة مثل رائحة الريحان، النعناع، اللافندر.
توقيع : PriNcE SaEed




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://nurulislam.rigala.net/

نصائح للحصول على أفضل الدرجات بالامتحانات.. أهمها ماتشربش قهوة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

عدد المساهمات : 492
نقاطي : 706
السٌّمعَة : 0
ععمري : 52
دولتي : مصر
الجنس : ذكر
ممزآجي :
احترام قوانين المنتدى :

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للحصول على أفضل الدرجات بالامتحانات.. أهمها ماتشربش قهوة الجمعة 10 أغسطس 2018, 8:45 am

موضوع رائع


وطرح مميز 


تسلم الايادى 


تحياتى
توقيع : abuahmad




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

نصائح للحصول على أفضل الدرجات بالامتحانات.. أهمها ماتشربش قهوة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى طريق التطوير :: الساحة الرئيسية | T-ALTWER :: قسم الطب العام-