لماذا ننصح بعدم اكل الفاكهة بعد الطعام مباشرة ?

● بقاء الفاكهة فترة اطول بالمعدة يجعلها تدمر "انزيم البيبسين Pepsin enzym " وهو انزيم هام فى عملية هضم النشويات, مما يبطء هضم النشويات ويسبب الشعور بالتخمة ويساعد فى ظهور البدانة والسمنة.

● بقاء الفاكهة فترة اطول بالمعدة يجعلها تفقد اغلب محتواها من الفيتامينات مما يؤدى الى اضطرابات فى التمثيل الغذائى وهضم البروتين وبالتالى يسبب عسر الهضم والانتفاخات.

اقتباس :

لذلك ننصح دائما بتناول الفاكهة بعد ساعتين من وجبة الغداء أو قبل ساعة من وجبة العشاء

والافضل هو تخصيص وجبة كاملة من الفاكهة مثل الافطار أو العشاء دون تناول شيء اخر معها من اللحوم والنشويات وغيرها.

دمتم سالمين مع ويكى صحة

كلنا يعلم ما للفاكهة من أهمية، ولكن هل يصلح تناولها فى كل وقت؟
يمكن تناول الفاكهة فى اى وقت من اليوم ولكن اذا كانت بعد الطعام فيفضل ان تكون بعده بساعتين على الاقل … لماذا؟
مشكلة الفاكهة أنها سريعة الهضم حيث تهضم تقريبا فى 40 دقيقة بينما باقى الاطعمة تأخذ فترات اطول وخاصة اللحوم مما يؤدى الى المشاكل التالية:
● تتخمر الفاكهة نتيجة بقائها فترة اطول بالمعده حتى يتم هضم باقى الطعام لتكون بعض المواد السامة والكحول التى تعيق عملية الهضم وتسبب عسر وسوء فى العملية الهضمية.
لنتابع ...

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

توقيع : ѕαα∂ ∂єѕιgη

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
لشكوى على اعضاء فريق المنتدى هنا
لشكوى على اعضاء المنتدى هنا
لطلب تغيير الأسم هنا
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

شكراً جزيلاً ..

لجهودكم باقات من الشكر والتقدير

على المواضيع الرائعه والجميلة

لك كل مني خالص التحيه

توقيع : عبير الورد

كالعادة ابداع رائع
وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك
بانتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

توقيع : Abdulaziz

منوور الموضوع اخوي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة].

توقيع : ѕαα∂ ∂єѕιgη

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
لشكوى على اعضاء فريق المنتدى هنا
لشكوى على اعضاء المنتدى هنا
لطلب تغيير الأسم هنا
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]