خطوات تظهر اعراض الاحساس بالاحباط :

1- فقدان الاهتمام بالسعادة سواء داخل الأسرة أو بين الاصدقاء .

2- عدم القدرة على التركيز والتذكر .

3- الاحساس ببعض الآلام العضوية بلاسبب واضح .

4- اضطرابات النوم .

5- فقدان الشهية ... او النهم .

6- القلق الدائم .

7- البكاء الدائم بدون سبب .



ولايشترط
ان تشعر بتلك الأعراض جميعاً فقد تشعر بواحدة منها أو بعضها حسب شدة حالتك
, ولاتظن أنك وحدك من تعاني من ذلك , اذ أثبتت الاحصائيات التزايد الدائم
في أعداد المصابين بالاحباط نتيجة التعرض لمشاكل وضغوط الحياة بمشاكلها
المتراكمة مقابل العجز وعدم المقدرة على حلها .





طرق للتخلص من اعراض الاحباط :

- الاقتراب من نفسك ومصادقتها ومواجهة مشاكلك ومحاولة حلها .

- الاقتراب من الله تعالى أكثر والمواظبة على الصلاة والطاعات .

- الاستعانة ببعض المقربين اليك مثل والدتك أو والدك لمساعدتك في حل بعض المشاكل التي تعاني منها ولاتستطيع التغلب عليها بمفردك .

- الاقتناع دائماً بأنك قد قمت بواجبك وأن أيه مشكلة تقع بها لاتعني نهاية العالم .

توقيع : Professor

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] لشكوى على اعضاء فريق المنتدى هنا لشكوى على اعضاء المنتدى هنا لطلب تغيير الأسم هنا   [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

دائــمــأ مـتـمـيـز بـمـواضـيـعـك الـرائـعـة

سـلـمـت يـداك عـلـى هـذا الـمـوضـوع الـرائـع

ولا تـحـرمـتنـا مـن جـديـدك الـمـبـهـر

تـقـبـل مـرورى فـى صـفـحـاتك الـرائـعـة

توقيع : Mr.AzOz

اسعدني مرورك

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

توقيع : Professor

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] لشكوى على اعضاء فريق المنتدى هنا لشكوى على اعضاء المنتدى هنا لطلب تغيير الأسم هنا   [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يعطيك العافية

ع الطرح الرائع والمتميز

بارك الله فيك

واشكراك ع المواضيع المميزة

دمت بخير

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

توقيع : عزف الحروف

سلمت الانامل الذهبيه

لما خطته لنا من عبارات

وحروف قمه في الجمال

وروعة الاحساس الصادق

دمتِ بود [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

توقيع : ѕαα∂ ∂єѕιgη

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] لشكوى على اعضاء فريق المنتدى هنا لشكوى على اعضاء المنتدى هنا لطلب تغيير الأسم هنا   [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

توقيع : Abdulaziz