اسباب قلة نوم الطفل

احتياجات النوم للأطفال حسب العمر:

- الرضع من 3- 11 شهر: 14-15 ساعة

- الأطفال الصغار من سنة – 3 سنوات: 12- 14 ساعة

- عمر الروضة: 11-13 ساعة

- الصف الأول – الصف الخامس: 10-11 ساعة

إستناداً لأسباب قلة النوم عند الأطفال، المادية منها والنفسية، يمكن إستنتاج النصائح التالية لمساعدة الوالدين للتغلب على قلة النوم عند الأطفال:

- يجب معرفة عدد ساعات النوم التي يحتاجها الطفل وجعلها جزءاً من برنامجه اليومي.

- تحديد أوقات محددة لموعد الذهاب إلى النوم والإستيقاظ.

- يجب إخراج التلفزيون والكمبيوتر من غرفة نوم الأطفال.

- التأكد من عدم تناول المشروبات المحتوية على الكافيين من قبل الأطفال.

- التعرف على المشاكل التي قد تواجه الأطفال مثل عدم الإستغراق في النوم والإستيقاظ بسبب الكوابيس والشخير والتنفس بصوت عالي ووجود مشاكل في التنفس وعرضها على الطبيب المختص لعلاج المشكلة.

تأثيرات سلبية

ومن الجدير بالذكر أن الأطفال الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم يتأثر تحصيلهم الدراسي بشكل سلبي وتتأثر علاقاتهم مع العائلة واللأصدقاء كما أنهم يصبحون أقل انفتاحاً على العالم الخارجي من نظرائهم الذي ينامون بشكل أفضل، لذلك احرصوا على الإهتمام بمشكلة قلة النوم عند الأطفال وعدم إهمالها.

توقيع : عبير الورد

جزاك الله خير
على كل ما تقدمينه لنا
جعله الله لك في موازين حسناتك
دائما في إننتظار ابداعاتك الجميلة

توقيع : منصورة

جزااااك الله خيرا.. على هذا المجهود الرائــع..
بــارك الله فيــك على الموضـــوع ..
الى الأمـــام..
لاتبـخل عليــنا بجـــديــدك..
و تقـبل مروريـ..
تحياتي.. [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

توقيع : PriNcE SaEed