طرق تنظيف الشعر وبعض النصائح
الفعالة بهذا الصدد:

1- تجنبى الإفراط فى تناول وجبات الغذاء السريعة والأطعمة المشبعة بالدهون.

2- قللى من تناول الشاى والقهوة واللحوم والسكر والشوكولاته.

3- زيدى من تناول الفاكهة لكن تجنبى الحامضية منها وكذلك الموز.

4- اتبعى نظاما غذائيا جيدا يحتوى على كميات متناسبة من الخضراوات والحبوب والفاكهة مع شرب كميات كبيرة من المياه يوميا.

5- حافظى على نظافة شعرك وفروة رأسك وحاولى دائما استخدام الشامبوهات اللطيفة المصنعة من الأعشاب الطبيعية.

6- احرصى على ابقاء فروة رأسك متزنة فجفاف فروة الرأس يكون بسبب نقص
افراز الدهون الطبيعية وزيوت الشعر، إلا انه فى الوقت ذاته فإن ترك زيوت
الشعر تتراكم قد يؤدى الى تزيت الشعر وبالتالى يكون اكثر عرضة للتراب
والتلوث.

7- عززى افراز الزيوت الطبيعية فى فروة رأسك بتدليك فروة الرأس بقليل من الزيوت الطبيعية ثم اغسلي الشعر جيدا بالشامبو.

توقيع : مرساا

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
شكرا لك على طرحك
جزاك الله خيرا
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

توقيع : مرسا

يسلمو ايديك
على الطرح الرائع

توقيع : الْمَلِـﮕهْ أَمِيرَهْ

ما شاء الله سلمت اياديك على موضوك المميز و جعلها في ميزان حسناتك

توقيع : ربيعو

موضوعع رائع و مميز شكرا لك
نتظر جديدك بفارغ الصبر
بالتوفيق[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة].

توقيع : ѕαα∂ ∂єѕιgη

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] لشكوى على اعضاء فريق المنتدى هنا لشكوى على اعضاء المنتدى هنا لطلب تغيير الأسم هنا   [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]