القواعد الذهبية في حفظ الصحة

قال الإمام أبو الفرج ابن الجوزي في كتاب"مختصر لُقَط المنافع":
1/ينبغي للإنسان أن يتقلب في هواء صاف خال من درن.
2/ويستعمل الرياضة قبل الأكل بمقدار .
3/ولاياكل إلا بعد الجوع.
4/وليتناول ماهو إلا صلح لبدنه من المأكول والمشروب والحلواء.
5/ويرفع يده وهو يشتهي.
6/ويشرب الماء بعد هبوط الطعام ،فيتناول نصف ما يشتهي من الماء.
8/وينام ثماني ساعات.
9/وليستعمل في كل فصل مايليق به،وليحذر من التكشف خصوصا عند انقلاب الهواء ووقوع النزلة .
10/ولايقرب الجماع إلا إذا أفرطت الشهوة.
11/ولايتخذ امراة يتعلق بها قلبه تعلقا،بل إذا وجد مالابأس به مع التدين كفى.
12/وليراع بدنه بالدهن والحمام والطيب.
13/وقلبه بدفع الهم والغم.
14/وليحذر من مخالطة الخلقل<إلا ليأمر بمعروف وينهى عن منكلر وليصبر على أذاهم> وليكن مخالطة العالم والكتب.
15/فإذا بلغ الشيخوخة بالغ في مراعاة بدنه واستعمال مايلائمه والترفه له من التعب مع رياضة يسيرة.
16/وليجعل جل همته مصروفا مابين يديه من الآخرة مستدركا ماسبق من فارط
متجهزا الجهاز مدبرا على أصلح حال مفرقا جملة من مال من صدقة حاضرة ووقف
،منتظر مجيء الرسل<أي ملك الموت> ملتفتا عن محادثة الخلق إلى مبادرة
الذكر والإستغفار.
17/ولينتهب الزمان برفق وليقاوم خوفه من الموت بحسن الظن وقوة الرجاء.. والله الموفق

توقيع : مصمم برق

ما شاء الله سلمت اياديك على موضوك المميز و جعلها في ميزان حسناتك

توقيع : Pr!nCe RyADo

الله يعطيك العافية على الموضوع المميز

توقيع : Pr!nCe RyADo

هلا بيك حبي

توقيع : مصمم برق

سلمت اناملك اخي الكريم شكرا لك لموضوعك المميز

توقيع : Professor

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
لشكوى على اعضاء فريق المنتدى هنا
لشكوى على اعضاء المنتدى هنا
لطلب تغيير الأسم هنا
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

كالعادة ابداع رائع

وطرح يستحق المتابعة

شكراً لك

بانتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

توقيع : zerguit

موضوعع رائع و مميز شكرا لك
نتظر جديدك بفارغ الصبر
بالتوفيق[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة].

توقيع : ѕαα∂ ∂єѕιgη

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
لشكوى على اعضاء فريق المنتدى هنا
لشكوى على اعضاء المنتدى هنا
لطلب تغيير الأسم هنا
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]