السلام عليكم
(هذه مرتي الاولى الذي انشر بها هنا )
.
.
ماطول عليكم
.....
1- اذا كنتي سريعة العطش في رمضان
\ تجنبي في وقت السحور اكل الطعام الذي به زيوت لانه سيزيد العطش وتحتاجي لشرب ماء كثير
\ تناولي الفواكه لان يوجد به الكثير من الماء
2- هل انت\ي من النوع الذي ياكل كثير لكي لاتجوع\ي
\هاذا الطريقة خاطئة ويجب عليك اكل الذي يكفيك فقط
\ وعليك ان تاكلي الاكل مثل الفواكة والخضار لانه سيجعلك لاتشعري بالجوع
(تقول لي امي اذا كان لك ارادة بالصيام فلن تشعري باي شئ )
.......
اكثري من قراءة وسماع القران في اليوم لان يذهب عنك الجوع ويمكنك ان تلهي نفسك بالكتابة او القراءة
او الصلاة وتسبيح على محمد وآل ( اللهم صلي على محمد وآل محمد )
......
اتمنى ان نصائحي القليلة تفيدكم ويوم سعيد وتقبل الله صيامكم وقيامكم

توقيع : Yassine Bablil

بارك الله فيك

توقيع : ahmed Magico

جزاك الله خيرا

توقيع : النجم الذهبى

توقيع : ѕαα∂ ∂єѕιgη

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] لشكوى على اعضاء فريق المنتدى هنا لشكوى على اعضاء المنتدى هنا لطلب تغيير الأسم هنا   [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]