<center><div style="margin:auto;text-align:center;"><a href="http://www.t-altwer.com/f41-montada">الجري الخاطأ يؤدي الى آلام الظهر</a><br><br></div><!-- google_ad_section_start --><font color="#000000"><font face="times new roman"><font color="#FDD38B"><font face="arial"><strong><font face="decotype naskh variants"><font color="darkblue"><font size="5"><br> <font face="decotype naskh variants"><font size="5"><font color="red">حذرت دراسة جديدة من أن ممارسة <a href="http://www.t-altwer.com/f41-montada">الجري</a> بشكل خاطئ أو مبالغ فيه لها عواقب صحية وخيمة، من بينها حدوث أضرار طويلة المدى بالجهاز الحركي، ما <a href="http://www.t-altwer.com/f41-montada">يؤدي</a> إلى الإصابة بآلام <a href="http://www.t-altwer.com/f41-montada">الظهر</a> مثلاً. وقال مدير عيادات إعادة التأهيل والعلاج الطبيعي بمدينة "باد فيس زيه" الألمانية توماس فيسينغهاغه، أن التحميل الشديد على الجسم أثناء ممارسة <a href="http://www.t-altwer.com/f41-montada">الجري</a> تكون له أعراض باطنية أو عصبية، كالإصابة باضطرابات التوجه والتوازن، أو الإصابة بالصداع، أو بهبوط حاد في الدورة الدموية.</font></font></font><br><br> <font face="decotype naskh variants"><font size="5"><font color="red">وقالت الدراسة إن حالات التحميل الشديدة على الجسم تؤدي إلى الإصابة بأزمة قلبية أو بمتلازمة الموت المفاجئ مثلما يحدث في كثير من سباقات الماراثون. ونصحت سواء المبتدئين أو الرياضين المتمرسين، بضرورة الإنصات جيداً للإشارات الصادرة من أجسادهم في الوقت المناسب، حيث دائماً ما يرسل الجسم إشارات بأنه قد تعرض للإجهاد، أو أنه لايزال قادراً على التحميل عليه بعض الشيء.</font></font></font><br><br> <font face="decotype naskh variants"><font size="5"><font color="red">وينصح عضو آخر في الفريق البحثي المسؤول عن الدراسة باستشارة طبيب رياضي مختص قبل البدء في ممارسة رياضة الجري، أو غيرها من الرياضات بالنسبة للأشخاص البالغين ‬35 عاماً فأكثر، أو الذين يستأنفون ممارستها بعد انقطاع لمدة عامين أو أكثر، مشدداً على أهمية استيضاح التاريخ المرضي الشامل للرياضي، بما فيه إصابته بمتاعب سابقة أو تاريخ الإصابات في عائلته.</font></font></font><br></font></font></font></strong></font></font></font></font> <!-- google_ad_section_end --><br><div style="margin:auto;text-align:center;"><p>المصدر: <a href="http://adf.ly/330861/http://www.s7aybfr7.net/vb" title="منتديات سحايب فرح">منتديات سحايب فرح</a> - من قسم: <a href="http://adf.ly/330861/http://www.s7aybfr7.net/vb/f40.html">قسم الطب والصحه</a></p></div><br><hr style="color:#D1D1E1; background-color:#D1D1E1" size="1"><p class="alt2" dir="ltr" style="margin: 1px auto; padding: 6px;border: 1px inset; width: 640px;height: 34px;text-align: left;overflow: auto">hg[vd hgoh'H dc]d hgn Nghl hg/iv</p><br><br></center>

توقيع : محسن 2013

نششآآط وتألق وتمـــيييزز

شؤؤؤكررن ع المجــهـود المتــــؤاآآصل من طررفكـ

جزاكـ الله خيرااا ع المششآآآركــات القيمة والرآآآآآآئــعة

تقبل زيارتي

توقيع : ملاكووو

شكرا لك على الموضوع المميز

توقيع : 3A9LiyA dZ

سلمت الانامل الذهبيه

لما خطته لنا من عبارات

وحروف قمه في الجمال

وروعة الاحساس الصادق

دمتِ بود [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

توقيع : ѕαα∂ ∂єѕιgη