<center><div style="margin:auto;text-align:center;"><a href="http://www.t-altwer.com/f41-montada">عصير الكرز يحسن النوم</a><br><br></div><!-- google_ad_section_start --><font color="#000000"><font face="Times New Roman"><font face="Simplified Arabic"><font color="seagreen"><font color="#FDD38B"><br> <a href="http://www.t-altwer.com/f41-montada"><img alt="عصير الكرز يحسن النوم" src="http://www.abath7.com/up/uploads/13258014401.png" border="0"></a></font><br><br><br></font> <font size="5"><font color="seagreen"><font face="Traditional Arabic"><strong>أظهرت نتائج دراسة أجراها مؤخرا علماء من جامعة نورثومبريا بمدينة نيوكاسل<br>أبون تاين شمال شرق انكلترا ان تناول</strong></font> <font face="Traditional Arabic"><strong>عصير</strong></font> <font face="Traditional Arabic"><strong>الكرز</strong></font> <font face="Traditional Arabic"><strong>بانتظام</strong></font> <font face="Traditional Arabic"><strong>يحسن</strong></font></font></font> <font size="5"><font color="seagreen"><font face="Traditional Arabic"><strong>النوم، حيث يرفع<br><br> عصير</strong></font> <font face="Traditional Arabic"><strong>الكرز</strong></font></font></font> <font size="5"><font color="seagreen"><font face="Traditional Arabic"><strong>مستوى الميلاتونين في الجسم وهو الهرمون الذي يساعد على ضبط عمل<br>جسم الأنسان ويساعد على النوم.<br><br> ويمكن ان يستفيد من نتائج الدراسة من يعاني مشاكل</strong></font> <font face="Traditional Arabic"><strong>النوم</strong></font></font></font> <font size="5"><font color="seagreen"><font face="Traditional Arabic"><strong>كالأرق او تغيير<br>نظام العمل او المنطقة الزمنية.<br><br> وشملت الدراسة 20 متطوعا يتمتعون بصحة جيدة وجب على بعضهم تناول 30 ميليلترا<br>من</strong></font> <font face="Traditional Arabic"><strong>عصير</strong></font> <font face="Traditional Arabic"><strong>الكرز</strong></font></font></font> <font size="5"><font color="seagreen"><font face="Traditional Arabic"><strong>مرتين كل يوم على مدى أسبوع، بينما تناول البعض الآخر عقارا<br>وهميا من العصير.<br><br> وخلال فترة خضوعهم للاختبار حمل المتطوعون على أيديهم جهازا سجل<br>أوقات يقظتهم ونومهم. كما سجل المشاركون في الدراسة في المدونات<br>معلومات عن أحلامهم.<br><br> وتوصل العلماء الى ان مستوى الميلاتونين لدى الاشخاص الذين تناولوا<br>عصير</strong></font> <font face="Traditional Arabic"><strong>الكرز</strong></font></font></font> <font size="5"><font color="seagreen"><font face="Traditional Arabic"><strong>ازداد بـ15-16% في غضون أسبوع بالمقارنة مع الذين لم يتناولوه.<br><br> كما ازدادت فترة</strong></font> <font face="Traditional Arabic"><strong>النوم</strong></font></font></font> <font size="5"><font color="seagreen"><font face="Traditional Arabic"><strong>لدى المجموعة الاولى بـ15 دقيقة،<br>وازدادت فعالية</strong></font> <font face="Traditional Arabic"><strong>النوم</strong></font></font></font> <font size="5"><font color="seagreen"><font face="Traditional Arabic"><strong>بنسبة 5-6%.<br><br> وقال غلين هوفاتسون المشرف على الدراسة ان هذه هي الدلائل الاولى<br>على ان ادراج</strong></font> <font face="Traditional Arabic"><strong>عصير</strong></font> <font face="Traditional Arabic"><strong>الكرز</strong></font></font></font> <font size="5"><font color="seagreen"><font face="Traditional Arabic"><strong>في النظام الغذائي يرفع مستوى الميلاتونين<br>ويحسن</strong></font> <font face="Traditional Arabic"><strong>النوم</strong></font></font></font> <font size="5"><font color="seagreen"><font face="Traditional Arabic"><strong>لدى الاشخاص السليمين.<br><br> وأشار هوفاتسون المتخصص في علم الفيزيولوجيا الى<br>"اننا في البداية كنا نهتم بتأثير تناول</strong></font> <font face="Traditional Arabic"><strong>الكرز</strong></font></font></font> <font size="5"><font color="seagreen"><font face="Traditional Arabic"><strong>لاستعادة الحالة الصحية بعد العمل البدني,<br>ويشكل</strong></font> <font face="Traditional Arabic"><strong>النوم</strong></font></font></font> <font color="seagreen"><font size="5"><font face="Traditional Arabic"><strong>مكونا هاما في عملية الاعادة. وتظهر النتائج التي حصلنا عليها انه يمكن<br>استخدام</strong></font> <font face="Traditional Arabic"><strong>عصير</strong></font> <font face="Traditional Arabic"><strong>الكرز</strong></font></font> <font size="5"><font face="Traditional Arabic"><strong>لتحسين النوم".</strong></font></font></font><br></font></font></font> <!-- google_ad_section_end --><br><div style="margin:auto;text-align:center;"><p>المصدر: <a href="http://adf.ly/330861/http://www.s7aybfr7.net/vb" title="منتديات سحايب فرح">منتديات سحايب فرح</a> - من قسم: <a href="http://adf.ly/330861/http://www.s7aybfr7.net/vb/f40.html">قسم الطب والصحه</a></p></div><br><hr style="color:#D1D1E1; background-color:#D1D1E1" size="1"><p class="alt2" dir="ltr" style="margin: 1px auto; padding: 6px;border: 1px inset; width: 640px;height: 34px;text-align: left;overflow: auto">uwdv hg;v. dpsk hgk,l</p><br><br></center>

توقيع : محسن 2013

نششآآط وتألق وتمـــيييزز

شؤؤؤكررن ع المجــهـود المتــــؤاآآصل من طررفكـ

جزاكـ الله خيرااا ع المششآآآركــات القيمة والرآآآآآآئــعة

تقبل زيارتي

توقيع : ملاكووو

شكرا لك على الموضوع المميز

توقيع : 3A9LiyA dZ

سلمت الانامل الذهبيه

لما خطته لنا من عبارات

وحروف قمه في الجمال

وروعة الاحساس الصادق

دمتِ بود [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

توقيع : ѕαα∂ ∂єѕιgη

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] لشكوى على اعضاء فريق المنتدى هنا لشكوى على اعضاء المنتدى هنا لطلب تغيير الأسم هنا   [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]