80 دقيقة من الرياضة أسبوعيا تقلل خطر إصابة الفتيات بالسرطان

تواصل الأبحاث الطبية الحديثة التأكيد على الفوائد الصحية للتمارين والأنشطة البدنية، وكشفت مؤخراً دراسة علمية أشرف عليها باحثون من جامعة فاندربيلت الأمريكية أن ممارسة الفتيات للتمارين الرياضية بشكل منتظم قد يساهم فى الحد من فرص إصابتهن بالسرطان فى مراحل عمرية لاحقة.

وكشفت النتائج التى شملت 75 ألف سيدة صينية، تتراوح أعمارهن بين 40 و70 عاماً واستمرت لمدة 13 سنة، أن ممارسة الفتيات للتمارين الرياضية بمعدل ساعة و20 دقيقة أسبوعياً يساهم فى الحد من فرص إصابتهن بالسرطان بنسبة 16% كما تقلل فرص الوفاة الناجمة عن الإصابة بالأورام، وهو ما يعد أمراً مثيراً.

وتنصح التوصيات الحالية الأشخاص البالغين بممارسة الرياضة لمدة ساعتين ونصف بالأسبوع، بينما يُنصح الأطفال الذكور والفتيات بممارسة الأنشطة البدنية لمدة ساعة يومياً على الأقل .

ونشرت هذه النتائج بالمجلة الطبية "Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention"، وكما نشرت على الموقع الإلكترونى لصحيفة "ديلى ميل" البريطانية فى الحادى والثلاثين من شهر يوليو الجارى.

توقيع : RamyOsman

شكراً لكـ
على طرح ــكـ دئماً متميز ..
من الأفضـل للأفضل
أح ـترامى وتقديرى لكـ
تقبل مرورى البسيط فى ج ــمال موضوعكـ

توقيع : أميرة الواحة

شكرا لك على الموضوع المميز [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة].

توقيع : PriNcE SaEed

سلمت الانامل الذهبيه

لما خطته لنا من عبارات

وحروف قمه في الجمال

وروعة الاحساس الصادق

دمتِ بود [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

توقيع : ѕαα∂ ∂єѕιgη

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
لشكوى على اعضاء فريق المنتدى هنا
لشكوى على اعضاء المنتدى هنا
لطلب تغيير الأسم هنا
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» ممارسة الرياضة تقلل من نشاط مرض التصلب المتعدد للأطفال
» ممارسة الرياضة 20 دقيقة يوميًا يقلل فرص الإصابة بقصور القلب بنسبة 21%
» لعشاق القهوة.. تقلل من خطر الإصابة بالخرف وتعزز الذاكرة لكبار السن
» احذرى.. اللانشون يسبب الإصابة بالسرطان ومرض السكر
» أي نوعٍ من الفتيات أنت؟

80 دقيقة من الرياضة أسبوعيا تقلل خطر إصابة الفتيات بالسرطان

80 دقيقة من الرياضة أسبوعيا تقلل خطر إصابة الفتيات بالسرطان

80 دقيقة من الرياضة أسبوعيا تقلل خطر إصابة الفتيات بالسرطان

80 دقيقة من الرياضة أسبوعيا تقلل خطر إصابة الفتيات بالسرطان

80 دقيقة من الرياضة أسبوعيا تقلل خطر إصابة الفتيات بالسرطان

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة