برنامج غذائى للرجل للحفاظ على الصحة الجنسية

الحفاظ على الصحة الجنسية، والتركيز على تعزيز القدرة الجنسية، أحد أهم القضايا التى تشغل بال معظم الرجال، ولديهم كل الحق، فالاهتمام بالصحة العامة يعزز من الصحة بشكل عام، وصحة الجسم والبدن، والصحة النفسية والجنسية.

ومن هنا تنصح الدكتور رانيا شريف أخصائية التغذية العلاجية بضرورة اهتمام الرجل منذ مرحلة الشباب بالاعتماد على نظام غذائى ورياضى متكامل وصحى، وعليه أن يبتعد عن كل الممارسات والعادات الشبابية التى تسرق من عمره الجنسى، دون أن يدر، ومن أهم هذه العادات السهر، وتسليط الحرارة والمياه الساخنة ووضع اللاب توب على العضو والخصيتين، كذا تناول الأطعمة السريعة، وقلة ممارسة الرياضة وممارسة العادة السرية والعلاقات الجنسية الشاذة.

نصائح غذائية لصحة جنسية

فيما نصحت أخصائية التغذية ببرنامج غذائى متكامل، كى تتحسن صحة الرجل الجنسية ويعززها:

-الاعتماد على تناول الخضراوات والفاكهة بحالتها بهيئتها دون إضافات
-الاهتمام بتناول القليل من الشطة وإضافتها على الطعام بما لا يتعدى نصف ملعقة صغيرة فى اليوم، و3 مرات أسبوعيا
-تناول السوائل دون سكر بكثرة
-ملعقة من العسل الصباحى المضاف إليه حبوب اللقاح والجنسينج
-تناول عصير الزنجبيل الدافئ
-الابتعاد نهائيا عن المقلى والمسبك والموالح، والطرشى
-إذا احتاج الرجل لسيلينوم أو الزنك فعليه استشارة مختص بالجرعات

توقيع : RamyOsman

شكراً لكـ
على طرح ــكـ دئماً متميز ..
من الأفضـل للأفضل
أح ـترامى وتقديرى لكـ
تقبل مرورى البسيط فى ج ــمال موضوعكـ

توقيع : أميرة الواحة

شكرا لك على الموضوع المميز [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة].

توقيع : PriNcE SaEed

سلمت الانامل الذهبيه

لما خطته لنا من عبارات

وحروف قمه في الجمال

وروعة الاحساس الصادق

دمتِ بود [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

توقيع : ѕαα∂ ∂єѕιgη

» نصائح للرجل
» الفواكه والخضراوات والألبان قليلة الدسم طريقك لنظام غذائى صحى
» نظام غذائى مذهل لمرضى الزهايمر والنسيان
» الفواكه والخضراوات والألبان قليلة الدسم طريقك لنظام غذائى صحى
» قطرة عسل صيدلية آمنة للرجل ....وعيادة تجميل للمرأة

برنامج غذائى للرجل للحفاظ على الصحة الجنسية

نصائح غذائية لصحة جنسية

برنامج غذائى للرجل للحفاظ على الصحة الجنسية

برنامج غذائى للرجل للحفاظ على الصحة الجنسية

برنامج غذائى للرجل للحفاظ على الصحة الجنسية

برنامج غذائى للرجل للحفاظ على الصحة الجنسية

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة