شرب الماء بكثرة يحمى العظام ويسهل عملية الهضم ويكافح الضغط النفسى

صح خبير التغذية الفرنسى كلير – جابيلا، بشرب لتر ونصف من المياه على الأقل فى اليوم أى حوالى 8 أكواب ماء حيث إن الماء يحتوى على الماغنيسيوم الضرورى للتوازن العصبى، والذى تحتاج إليه المرأة خاصة التى تشعر بالإرهاق والشد العضلى فهى فى حاجة إلى شرب كميات كبيرة من الماء بالإضافة إلى الخضروات والشيكولاته وعين الجمل والبندق.

وأوضح الخبير الفرنسى، أن المرأة بعد سن الخمسين وبعد انقطاع فترة الطمث تحتاج للمياه للحفاظ على عظامها التى تشتكى 40% من السيدات منها بسبب نقص الكالسيوم، كما أن شرب المياه بكثرة يعمل على عدم تكوين حصوات الكلى حتى إن كانت المياه تحتوى على الكالسيوم، وأشارت الدراسة إلى أن الإنسان يفقد من 5ر2 إلى 3 لترات ماء يوميا بسبب التنفس والعرق والتبول خاصة بعد مجهود أو فى حالة ارتفاع درجات الحرارة لذلك فالجسم يحتاج لتعويض كميات المياه التى افتقدها.

توقيع : almaldin

تسلم على الموضوع
جزاك الله خيرا
وجعلة فى ميزان حسناتك
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

توقيع : الزاهدة

جزاك الله خيرا والف شكر
على الموضوع الجميل

توقيع : PriNcE SaEed

سلمت الانامل الذهبيه

لما خطته لنا من عبارات

وحروف قمه في الجمال

وروعة الاحساس الصادق

دمتِ بود [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

توقيع : ѕαα∂ ∂єѕιgη

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
لشكوى على اعضاء فريق المنتدى هنا
لشكوى على اعضاء المنتدى هنا
لطلب تغيير الأسم هنا
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» لتدليك البطن فوائد.. بيعالج الإمساك ويسهل الهضم ويخليك مبسوط
» يهمل الكثير منا تناول الماء بدون إدراك لمدي تأثير الماء على صحتنا
» (¯°·._.·( تناول الخضروات والفاكهة بكثرة يجعل الإنسان أكثر تفاؤلا )·._.·°¯)
» الشاى الأخضر يقلل امتصاص النشا ويكافح السمنة والسكرى
» تناول القهوة بكثرة قد يسبب اله

شرب الماء بكثرة يحمى العظام ويسهل عملية الهضم ويكافح الضغط النفسى

شرب الماء بكثرة يحمى العظام ويسهل عملية الهضم ويكافح الضغط النفسى

شرب الماء بكثرة يحمى العظام ويسهل عملية الهضم ويكافح الضغط النفسى

شرب الماء بكثرة يحمى العظام ويسهل عملية الهضم ويكافح الضغط النفسى

شرب الماء بكثرة يحمى العظام ويسهل عملية الهضم ويكافح الضغط النفسى

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة