تساعد علي بناء الجسم بنسبه عالية من الالياف تحتوي علي نسبه عالية من فتاميناتc‏ وكمية من فتامينات ج ايضا يمنع اصابه الربو مفيد جدا للعيون مصدر جيد للبروتين يعتبر واحد من المصادر الغنية بفتامينات ‏e‏ ومضادات الأكسده التي تعمل تقوية المناعه

توقيع : ѕαα∂ ∂єѕιgη

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] لشكوى على اعضاء فريق المنتدى هنا لشكوى على اعضاء المنتدى هنا لطلب تغيير الأسم هنا   [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

توقيع : عبير الورد

توقيع : Abdulaziz