منتدى طريق التطوير
عزيزي الزائر/ عزيزتى الزائرة يرجي التكرم بتسجيل الدخول
أذا كنت عضو هنا أو التسجيل أن لم تكن عضو وترغب في الأنصمام
إلي أسرة المنتدي سنتشرف في تسجيلك

شكــرا
إدارـــ ة المنتدي
ممارسة الرياضة أهم من أدوية الاكتئاب  3140768227
منتدى طريق التطوير
عزيزي الزائر/ عزيزتى الزائرة يرجي التكرم بتسجيل الدخول
أذا كنت عضو هنا أو التسجيل أن لم تكن عضو وترغب في الأنصمام
إلي أسرة المنتدي سنتشرف في تسجيلك

شكــرا
إدارـــ ة المنتدي
ممارسة الرياضة أهم من أدوية الاكتئاب  3140768227
Black Love


طريق التطوير اكبر منتدى لخدمات تطوير المواقع والمنتديات { دعم ، تطوير ، تصميم ، اشهار }
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول    
انتظرونا قريبا عودة اقوي


آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
شركة تنظيف في الامارات
مناشف فنادق
احدث ديكورات جبس شركة الماسة صور ديكورات جبسية اسقف للريسبشن و لغرف النوم
اسعار شركات التسويق الالكتروني وتصميم مواقع وتحسين محركات البحث
افضل اسعار باقات التسويق الالكتروني وتصميم مواقع وتحسين وتصدر نتائج محركات البحث و اداره صفحات السوشيال ميديا شركة تسويق الكترونى ايماركتنج مصر
الماكولات واهميتها
خدمات تنظيف المنازل في الكويت
فوائد برنامج مكتب محاماة
مفرش فندقي مزدوج - 9 قطعة -كحلي
مفرش فندقي مزدوج - 9 قطعة -كحلي
الأحد 31 ديسمبر 2023, 2:33 pm
الخميس 05 أكتوبر 2023, 9:29 pm
الأحد 10 سبتمبر 2023, 5:14 am
الثلاثاء 05 سبتمبر 2023, 4:44 pm
الأحد 03 سبتمبر 2023, 12:04 am
الأحد 25 يونيو 2023, 12:29 pm
الأحد 18 يونيو 2023, 3:24 pm
الأربعاء 31 مايو 2023, 3:37 pm
الأربعاء 12 أبريل 2023, 3:25 pm
الثلاثاء 11 أبريل 2023, 5:05 pm











شاطر

ممارسة الرياضة أهم من أدوية الاكتئاب

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
نور الإيمان
عضو نشيط 

نور الإيمان

عدد المساهمات : 361
نقاطي : 618
السٌّمعَة : 11
ععمري : 55
دولتي : مصر
الجنس : انثى
ممزآجي : ممارسة الرياضة أهم من أدوية الاكتئاب  9z10
احترام قوانين المنتدى : ممارسة الرياضة أهم من أدوية الاكتئاب  111010

ممارسة الرياضة أهم من أدوية الاكتئاب  Empty
مُساهمةموضوع: ممارسة الرياضة أهم من أدوية الاكتئاب ممارسة الرياضة أهم من أدوية الاكتئاب  Emptyالأربعاء 12 سبتمبر 2018, 7:40 pm

الرياضة أفضل من الأدوية للاكتئاب

يطور أخصائي الطب النفسي الأمريكي، جاسبر شميت، نظاماً جديداً للعلاج النفسي الخاص بمكافحة الاكتئاب، يحاول من خلاله تجنب النتائج الجانبية للأدوية العادية التي تؤدي إلى تبدلات في الوزن وأنماط النوم، وذلك من خلال التركيز على الرياضة البدنية فحسب للتغلب على المرض الذي يصيب مئات ملايين الأشخاص حول العالم.
وقال شميت الذي يعمل من عيادته في دالاس، انه يعتمد على بيانات سبق وظهرت في دراسة أجرتها جامعة "ديوك" عام 1999، أكدت خلالها أن المكتئبين الذين انضموا لبرنامج تمارين سويدية تحسنوا بنفس مقدار المرضى الذين تناولوا عقار "زولوفت" الذي تبلغ مبيعاته السنوية ثلاثة مليارات دولار.
وذكر شميت أن الأبحاث التي يجريها لا تؤكد قدرة التمارين الرياضية بمفردها على معالجة الاكتئاب الراهن فحسب، بل يمكن أن يكون لها دور أساسي في عدم عودته مستقبلاً، مضيفا "منذ أن بدأت في دخول هذا المعترك والذهول يزداد لدي حيال عدم وجود علماء يدرسون هذه النتائج بجدية".
وتشير الأبحاث إلى أن التمارين تدفع الدماغ إلى القيام بالعمل نفسه الذي تقوم به أقراص الدماء، فبعد أسابيع من التمارين المنتظمة تظهر في الجسم تبدلات جينية معينة تؤدي إلى ارتفاع إفراز الدماغ لمادة "غالانين" التي ثبت أن لها الدور الأساسي في الحد من التوتر العصبي. كما تؤكد الاختبارات التي جرت على الفئران أن الرياضة تخفف من وطأة الصدمات العصبية الناتجة عن التعرض لأمور غير معتادة.
ويقول شميت إن الرياضة لمدة ثلاثين دقيقة متواصلة في اليوم تحسن الشعور النفسي وترفع المعنويات بشكل كبير، مضيفاً أنه لاحظ تزايد رضا الناس عن أدائهم كلما تزايدت سرعة دقات قلوبهم.
توقيع : نور الإيمان




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://marafe-aleman.forumegypt.net/

ممارسة الرياضة أهم من أدوية الاكتئاب

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
منصورة
عضو نشيط 

منصورة

عدد المساهمات : 797
نقاطي : 1265
السٌّمعَة : 12
ععمري : 46
دولتي : الجزائر
الجنس : انثى
احترام قوانين المنتدى : ممارسة الرياضة أهم من أدوية الاكتئاب  111010

ممارسة الرياضة أهم من أدوية الاكتئاب  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ممارسة الرياضة أهم من أدوية الاكتئاب ممارسة الرياضة أهم من أدوية الاكتئاب  Emptyالأحد 16 سبتمبر 2018, 4:24 pm

كل الشكر لكـِ ولهذا الموضوع الجميل
الله يعطيكـِ العافيه يارب
خالص مودتى لكـِي
تقبلي ودي واحترامي
توقيع : منصورة




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

ممارسة الرياضة أهم من أدوية الاكتئاب

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
Abdulaziz
سوبر الموقع 

Abdulaziz

عدد المساهمات : 1853
نقاطي : 1856
السٌّمعَة : 11
ععمري : 25
دولتي : السعودية
الجنس : ذكر
احترام قوانين المنتدى : ممارسة الرياضة أهم من أدوية الاكتئاب  111010

ممارسة الرياضة أهم من أدوية الاكتئاب  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ممارسة الرياضة أهم من أدوية الاكتئاب ممارسة الرياضة أهم من أدوية الاكتئاب  Emptyالثلاثاء 18 سبتمبر 2018, 6:14 pm

كالعادة ابداع رائع
وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك 
بانتظار الجديد القادم
دمت بكل خير
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] 
توقيع : Abdulaziz




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

ممارسة الرياضة أهم من أدوية الاكتئاب

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1

مواضيع مماثلة

-
» !!! ألم المفاصل بعد ممارسة الرياضة !!!
» فوائد ممارسة الرياضة للقلب
» فوائد ممارسة الرياضة للقلب
» فوائد ممارسة الرياضة للقلب
» البنانى: محاولات لوضع حق ممارسة الرياضة فى مبادئ الدستور

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى طريق التطوير :: الساحة الرئيسية | T-ALTWER :: قسم الطب العام-
ممارسة الرياضة أهم من أدوية الاكتئاب  Empty

ممارسة الرياضة أهم من أدوية الاكتئاب  Oaoa10