سمك بالفرن

موضوع: سمك بالفرن الأربعاء 29 يونيو 2011, 4:50 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

سمك
الرباط / السمك غذاء العقل ويعتبر من الأغذية الرئيسية التي تمد جسم
الإنسان بما يحتاجه من عناصر أساسية، فهو يعتبر من المصادر الهامة
للبروتينات والفيتامينات والمعادن وهو من الأطعمة المفيدة لتقوية الذاكرة
والسمك سهل المضغ والهضم مما يجعله طعاما ملائما للكبار والصغار على
السواء، واليوم نقدم لك وصفة جديدة لسمك مشوي بالفرن نرجو أن تنال استحسانك.
المقادير:
* سمكة كبيرة
* ربع كيلو بصل مفروم ناعم
* ربع كيلو طماطم مفرومة ناعم
* دبس رمان
* زيت حلو
* صلصة طماطم
طريقة التحضير:
1. تفتح السمكة من الظهر بعد تنظيفها وتوضع علي صينية الفرن قطعة قصدير
بحجم السمكة، ثم توضع السمكة، ويشعل الفرن من الأسفل بحيث تكون النار قوية،
ثم تقلل الحرارة، حيث تحتاج السمكة إلي ساعة أو أكثر قليلا في هذا الوقت.
2. يقلى البصل حتى يصبح ذهبي اللون ثم تضاف الطماطم حتى تنضج معه ثم تضاف صلصة الطماطم ثم دبس الرمان.
3. بعد نضوج السمكة في الفرن نضيف إليها خلطة البصل والطماطم، وتقدم مع الأرز الأحمر، وسلطة الطحينة والسلطة الخضراء .

توقيع : تاروتو

شكرآ لك [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

توقيع : Professor

العفوو

توقيع : تاروتو

موضوع: رد: سمك بالفرن الجمعة 01 يوليو 2011, 6:07 am

يسلمو

توقيع : Ashek Treek

موضوع: رد: سمك بالفرن الخميس 11 أبريل 2013, 2:30 pm

سلمت اناملك اخي الكريم شكرا لك لموضوعك المميز

توقيع : عزوزي 2013

موضوع: رد: سمك بالفرن الجمعة 14 يوليو 2017, 6:30 pm

سلمت الانامل الذهبيه

لما خطته لنا من عبارات

وحروف قمه في الجمال

وروعة الاحساس الصادق

دمتِ بود [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

توقيع : ѕαα∂ ∂єѕιgη

موضوع: رد: سمك بالفرن الجمعة 27 يوليو 2018, 4:48 am

كالعادة ابداع رائع
وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك
بانتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

توقيع : Abdulaziz

» طريقة عمل كباب الدجاج المشوى بالفرن
» البيض البلدي بالفرن
» مكرونة دجاج بالفرن
» صينية البطاطا مع النقانق بالفرن
» المعكرونة مع "الموزاريلا" بالفرن لإرضاء عائلتكِ

سمك بالفرن

سمك بالفرن

سمك بالفرن

سمك بالفرن

سمك بالفرن

سمك بالفرن

سمك بالفرن

سمك بالفرن

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة