عشان ميجلكش أنيميا كل كبدة واديها عصير برتقال

يتبع الكثيرون العديد من العادات الغذائية الخاطئة التى تتسبب فى عدم امتصاص الحديد فى الجسم، ويصبح الشخص أكثر عرضة للإصابة بنقص المناعة.

وفى هذا السياق، تشير الدكتورة آمال فتحى، استشارى السمنة والنحافة، أن كرات الدم هى المسئولة عن توصيل الأكسجين للجسم، وعند تكسير الحديد فى الدم فهذا يتسبب فى حدوث عدة مشاكل للجسم، ومنها الإصابة بالأنيميا التى تعد أكثر انتشارًا بين الأشخاص.

ويتابع استشارى السمنة والنحافة، أن هناك عدة عادات خاطئة تتسبب فى الإصابة بالأنيميا أو تكسير الحديد داخل الجسم ومنها:
1- تناول الشاى بعد الطعام مباشرة.
2- تناول البروتينات مع النشويات.
3- عدم تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سى والحديد.

وتنصح استشارى السمنة والنحافة، أنه ينصح عند تناول الأطعمة الغنية بنسبة عالية من الحديد كالكبد أو السبانخ أو البنجر أو اللحوم الحمراء، عليك تناول الفواكه الغنية بفيتامين سى كالبرتقال أو الفراولة، لأن هذا يساهم فى زيادة امتصاص الحديد بشكل سريع فى الجسم.

توقيع : Ramy Osman

جزاك الله خيرا والف شكر
على الموضوع الجميل

توقيع : PriNcE SaEed

سلمت الانامل الذهبيه

لما خطته لنا من عبارات

وحروف قمه في الجمال

وروعة الاحساس الصادق

دمتِ بود [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

توقيع : ѕαα∂ ∂єѕιgη

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
لشكوى على اعضاء فريق المنتدى هنا
لشكوى على اعضاء المنتدى هنا
لطلب تغيير الأسم هنا
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» أنيميا نقص حمض الفوليك
» ممنوع الدخول عشان مش هتقدر/ي ترد/ي
» تنبيه تجنب العضو ( .........) عشان مش كويس
» عشان يومك ما يضربش.. 5 شروط أساسية لنوم "القيلولة"
» "عشان ما تقلبش غم".. اعرفى الشعرة بين الإهانة و"الهزار" بينك وبينه

عشان ميجلكش أنيميا كل كبدة واديها عصير برتقال

عشان ميجلكش أنيميا كل كبدة واديها عصير برتقال

عشان ميجلكش أنيميا كل كبدة واديها عصير برتقال

عشان ميجلكش أنيميا كل كبدة واديها عصير برتقال

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة