أنيميا نقص حمض الفوليك

أنيميا نقص حمض الفوليك

يحصل نقص حمض الفوليك بسبب نقص مصادره في

الحمية أو بسبب الطّبخ الزّائد ، كما يحصل بسبب ارتفاع حاجة

الجسم له كما يحصل في حالات الانقسام السّريع

للخلايا كالحمل بتوأم أو ثلاثة توائم ، وفي مرض

السّرطان ، شوفي الأمراض التي تُسبّب تضرّراً في

الجلد ، مثل الحصبة ، وجدري الماء ، والحروق ،

وفي حالات خسارة الدّم ، وتقدّم العمر، واستعمال

مُضادّات الحموضة ، والأسبرين بشكل دائم ،

بالإضافة إلى أدوية منع الحمل والتدخين ، ويتم

علاج الأنيميا المتعلقة بنقص حمض الفوليك بالمكملات

الغذائيّة وبزيادة تناوله من المصادر الغذائيّة التي

تشمل الكبدة ، والخضار الورقيّة الخضراء مثل

السّبانخ ، والبروكلي والهليون والبندورة ،

والبقوليّات كالعدس والفاصوليا الناشفة ، كذلك تعتبر

الحبوب المدعّمة بحمض الفوليك مصدراً جيّداً ، كما

أنّ خبز القمح الكامل ، والبطاطس يعتبران مصادر

لابأس بها ، في حين تعتبر اللّحوم والحليب ومنتجاته

فقيرة بهذا الڤيتامين ، وتجدر الإشارة هنا إلى أن

حمض الفوليك حسّاس للحرارة والأكسجين ، بالتّالي

يتمّ فقد حوالي 50% إلى 90% منه خلال التّخزين

والطّبخ ، ويجب الانتباه إلى هذه العوامل عند علاج

نقصه بالغذاء.

توقيع : حميد العامري

يعطيك العافية
على هالطرح الرائع
وبانتظار جديدك

توقيع : منصورة

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
على الإفادة والمعلومات الطيبة
جعله الله في موازين حسناتك وثبتك اجره
مع خالص احترامي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

توقيع : princess soma

كالعادة ابداع رائع
وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك
بانتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

توقيع : Abdulaziz